杭州壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

壓力管理及情緒疏導(dǎo) 蘇州：2025年05月20日

第一章：情商初體驗(yàn)互動(dòng)暖場(chǎng)：特殊的自我介紹我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會(huì)性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產(chǎn)生的理論；十大認(rèn)知扭曲；團(tuán)體輔導(dǎo)－非理性信念沖動(dòng)管理：情緒VS沖動(dòng)；大腦結(jié)構(gòu)，杏仁體的功與過(guò)；沖動(dòng)情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測(cè)試；壓力累計(jì)效益......

幸福生活 高效工作-情緒與壓力管理 蘇州：2025年06月03日

這個(gè)世界上有沒(méi)有壓力的人嗎？答案顯而易見(jiàn)，肯定沒(méi)有。值得思考的事情是，既然人人都有壓力，也需要疏導(dǎo)壓力，為什么卻甚少有人關(guān)注或進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的壓力管理的系統(tǒng)學(xué)習(xí)呢？很多企業(yè)為了提升員工績(jī)效和組織效能，不斷對(duì)員工進(jìn)行能力方面的提升，可是數(shù)據(jù)顯示：在個(gè)人崗位上績(jī)效呈現(xiàn)下滑及不合格現(xiàn)象的原因分析，能力只有不到25%的占比，而個(gè)人狀......

時(shí)間與壓力管理 無(wú)錫：2025年04月22日

1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來(lái)制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來(lái)分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

放飛心靈，翱翔職場(chǎng)--壓力管理與情緒應(yīng)對(duì) 上海：2025年04月29日

企業(yè)員工尤其是管理者必須面對(duì)越來(lái)越快的工作節(jié)奏，承受越來(lái)越大的壓力，工作變得單調(diào)枯燥，容易出現(xiàn)生理、心智和情緒方面的問(wèn)題，如何保持積極的心態(tài)，應(yīng)對(duì)壓力，管理情緒，始終體現(xiàn)出良好的工作狀態(tài)，成為員工能力向崗位績(jī)效轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。本工作坊以團(tuán)體體驗(yàn)互動(dòng)的培訓(xùn)方式，幫助學(xué)員在團(tuán)體中通過(guò)觀察和體驗(yàn)，緩解工作壓力，改善情緒感受。并在......

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下的創(chuàng)新?tīng)I(yíng)銷(xiāo) 深圳：2025年06月07日

通過(guò)理論與實(shí)踐案例相結(jié)合的方式，幫助學(xué)員掌握核心互聯(lián)網(wǎng)思維及傳統(tǒng)企業(yè)轉(zhuǎn)型關(guān)鍵運(yùn)作要點(diǎn)，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)手段低成本制勝市場(chǎng)，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的戰(zhàn)略突圍，構(gòu)筑數(shù)字時(shí)代的企業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)能力。學(xué)習(xí)“互聯(lián)網(wǎng)+”和“+互聯(lián)網(wǎng)”的區(qū)別和模式；掌握互聯(lián)網(wǎng)體驗(yàn)營(yíng)銷(xiāo)、電商營(yíng)銷(xiāo)、事件營(yíng)銷(xiāo)、參與營(yíng)銷(xiāo)、微信營(yíng)銷(xiāo)......

高效執(zhí)行“活性因子”：如何打造敏捷團(tuán)隊(duì) 上海：2025年06月05日

* 希望通過(guò)影響力而非技巧來(lái)聚合團(tuán)隊(duì)的管理者* 需要說(shuō)服他人接受行為改變并完成工作的中高層管理者* 涉及跨部門(mén)協(xié)作的管理者課程收益* 理解團(tuán)隊(duì)信任度與執(zhí)行力、敏捷性的關(guān)系* 通過(guò)制度和流程的完善增進(jìn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作* 提升會(huì)議效率，推動(dòng)跨部門(mén)的敏捷反應(yīng)課程大綱1. 新時(shí)代的管理挑戰(zhàn)* 時(shí)代變遷背景下的管理挑戰(zhàn)* 管理需要回歸常......