臺(tái)州壓力管理培訓(xùn)公開(kāi)課

放飛心靈，翱翔職場(chǎng)--壓力管理與情緒應(yīng)對(duì) 上海：2025年02月11日

科學(xué)認(rèn)識(shí)壓力，了解壓力下常見(jiàn)的身心表現(xiàn)（生理、情緒、認(rèn)知及行為反應(yīng)）澄清對(duì)情緒的錯(cuò)誤認(rèn)知，了解情緒的基本類型建立多維度認(rèn)知他人的模式，深化“管理壓力，就是管理自己”的理念了解職場(chǎng)常見(jiàn)的壓力，并有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整改善深入認(rèn)知A型人格，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)掌握自我意象放松法，在辦公室放松身心，舒緩壓力分析情......

時(shí)間與壓力管理 上海：2025年03月13日

你是否發(fā)現(xiàn)自己超負(fù)荷工作？是否感覺(jué)忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無(wú)法完成自己的目標(biāo)？請(qǐng)記住，你的每一分鐘時(shí)間都對(duì)業(yè)務(wù)有著直接的影響。如果你對(duì)上述一個(gè)以上問(wèn)題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時(shí)間。本課程將幫您找到拖延和猶豫不決的原因，指出您浪費(fèi)時(shí)間的地方......

心動(dòng)力?情緒壓力管理訓(xùn)練 上海：2025年03月27日

你是否曾遇到：績(jī)效不璋，工作壓力山大，企業(yè)經(jīng)營(yíng)壓力大，客戶服務(wù)要求更高，導(dǎo)致工作壓力增加；恐懼未來(lái)，焦慮不堪，精力難以集中？情緒反復(fù)？睡眠質(zhì)量不高？婚姻家庭兩性關(guān)系的壓力，親子教育的壓力，以及婆媳相處的壓力？工作壓力無(wú)法宣泄，有發(fā)脾氣、與同事甚至客戶產(chǎn)生沖突的情形，甚至用離職解決問(wèn)題？……當(dāng)......

移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的情緒與壓力管理 蘇州：2025年01月02日

一、狀態(tài)決定成敗1、生命狀態(tài)圖：測(cè)試狀態(tài)在哪里2、能量漩渦：為什么常常困乏3、生命投影圖：發(fā)現(xiàn)潛藏的生命藍(lán)圖二、感知情緒1、保持覺(jué)知的力量2、情緒是什么3、十二種情緒體驗(yàn)三、一分鐘轉(zhuǎn)化情緒1、被動(dòng)反應(yīng)—經(jīng)驗(yàn)與邏輯2、改變系統(tǒng)—現(xiàn)實(shí)與數(shù)據(jù)3、改變框架—心智轉(zhuǎn)化4、重新生長(zhǎng)—......

項(xiàng)目經(jīng)理的財(cái)務(wù)知識(shí)必備 上海：2025年01月15日

1.財(cái)務(wù)控制在項(xiàng)目管理中的角色2.基本財(cái)務(wù)知識(shí)在項(xiàng)目管理中的應(yīng)用* 財(cái)務(wù)報(bào)表講解- 如何閱讀資產(chǎn)負(fù)債表> 資產(chǎn)負(fù)債表的由來(lái)> 資產(chǎn)負(fù)債表的內(nèi)容與結(jié)構(gòu)劃分> 資產(chǎn)負(fù)債表的平衡關(guān)系理解- 如何閱讀利潤(rùn)表> 利潤(rùn)表的內(nèi)容> 利潤(rùn)表利潤(rùn)分解> 利潤(rùn)表與資產(chǎn)負(fù)債表的關(guān)系- 財(cái)務(wù)報(bào)表綜合解讀3.......

低成本自動(dòng)化改善技術(shù) 上海：2025年02月12日

深刻領(lǐng)會(huì) TPS 的兩大支柱（JIT&JIDOKA）的作用，深刻感知 TPS 給企業(yè)帶來(lái)低成本、高效率、高品質(zhì)、少庫(kù)存、少人化、柔性智能的革命性生產(chǎn)方式的變化；徹底認(rèn)識(shí)“零缺陷”、“零損失”“零停滯”“零切換”&rd......