銀川壓力管理培訓公開課

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 北京：2025年01月02日

正確地認知壓力，健康地管理壓力，減少壓力帶來的身心影響；學會改善情緒壓力的外部環境，洞悉人性改善人際溝通模式；覺察自己的情緒和感受，避免情緒失控，并感受他人的情緒，協調良好的人際關系；學習覺察自我的信念系統，重新改寫信念系統，從根源上調整情緒壓力；建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績效和自我效能感，服務于企業。課程......

時間與壓力管理 北京：2025年01月07日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優勢和發展機遇以便掌控時間2.規劃你的成功* 根據你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創建一個現實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關通訊技術* 找到策略，以更......

情緒與壓力管理實戰訓練 北京：2025年01月19日

企業內部所有階層人員課程收益:有效緩解情緒、釋放壓力，有助于提高工作效率課程大綱:一、情緒管理的定義與整體框架1、了解自己的情緒2、管理自己的情緒3、發現與激勵別人的情緒3、自我激勵創造5、通過情緒管理進行有效人際關系管理二、有效情緒管理的要素1、人己關系2、人群關系3、人物關系4、人天關系5、人與組織的關系6、組織與......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年02月11日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

研發質量管理——保證產品質量的6個根基 上海：2025年03月27日

通過產品質量問題的根源分析，發現54％的質量問題源自研發階段，客戶對產品的質量要求越來越高，質量成為產品在市場競爭中脫穎而出的重要武器：1.如何培養整個公司的質量意識？2.如何把質量管理活動變成具體開發的人員的自覺行為？3.如何避免質量管理體系和實際執行“兩張皮”？4.如何把設計中構建產品質量的......

橫向領導力? 北京：2025年03月14日

企業收益：1、有效克服各部門溝通協作障礙，推動部門之間的合作，提高組織效率；2、打造具有向心力和凝聚力的組織氛圍，提升團隊績效；3、培養具有橫向領導力的管理人才，協調組織工作，達成業績。崗位收益：1、系統了解團隊協作中的阻力與驅動力；2、掌握與各部門協作的方法和技巧框架；3、學會組織與把控一場高效的跨部門會議；4、運用......