長沙壓力緩解培訓公開課

情緒管理與壓力緩解實戰 廣州：2025年02月14日

第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分：心理與行為的關系1、心理結構2、人格結構3、心理地位4、從今天起，學會愛自己第三部分：壓力與情緒管理篇一、壓力的種類及應對二、做好情緒管理1、情緒的概念2、情緒的形成3、ABC法則4、測試一下：你是何種解釋風格5、學會反駁悲觀6、化消極為積極的工具......

陽光心態—情緒管理與壓力緩解 北京：2025年01月17日

前言：識圖——情緒的解讀一、情緒管理：找到快樂的源泉1、解讀情緒2、情緒的內涵3、什么是負面情緒（SDS量表測試）4、認識自身情緒的能力5、情緒管理放松療法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情緒療法A、尋找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人際關系黃金法則與反黃金準則7、情緒......

心理光和作用——情緒管理與壓力緩解 北京：2025年01月17日

生活在競爭激烈的現代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學習和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導致人們情緒不良，學習效率下降，生活質量降低，甚至引發疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就......

設備狀態監測與故障診斷 上海：2024年12月23日

設備負責人、設備工程師、精益負責人、運營負責人，公司技術高層管理者，相關設備集成商技術人員，智能制造領域技術負責人等課程大綱一 傳統故障診斷的局限1. 傳統故障診斷方法與工具2. 傳統故障診斷的局限性3. 狀態監測與故障診斷技術對提高企業設備管理水平的作用和意義討論：你身邊有哪些設備可以進行監測和診斷，用哪些手段診斷，......

職業倦怠緩解與積極心態建設 北京：2025年02月07日

1、改變認知角度，深入認識自己，掌握選擇權；2、提升心理資本，理論聯系實際，擁抱幸福感。3、從快樂生活的角度談積極陽光心態構建的三大誤區：健康誤區、評價誤區、好壞誤區4、構建積極陽光心態的重要原則：底線原則，避免水漲船高的惡性循環；一致原則，君子坦蕩蕩小人長戚戚，對人對己的一致性是有效避免惡劣心境的基本條件；誠信與寬容......