大連壓力緩解培訓(xùn)公開(kāi)課

陽(yáng)光心態(tài)—情緒管理與壓力緩解 北京：2025年01月17日

前言：識(shí)圖——情緒的解讀一、情緒管理：找到快樂(lè)的源泉1、解讀情緒2、情緒的內(nèi)涵3、什么是負(fù)面情緒（SDS量表測(cè)試）4、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力5、情緒管理放松療法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情緒療法A、尋找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人際關(guān)系黃金法則與反黃金準(zhǔn)則7、情緒......

心理光和作用——情緒管理與壓力緩解 北京：2025年01月17日

生活在競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)人都要面對(duì)來(lái)自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對(duì)壓力，管理情緒呢？人人都能管理好情緒，人人都能從容面對(duì)壓力，需要做的只是改變一下看問(wèn)題的角度，學(xué)會(huì)一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就......

情緒管理與壓力緩解實(shí)戰(zhàn) 廣州：2025年02月14日

第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關(guān)系第二部分：心理與行為的關(guān)系1、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、心理地位4、從今天起，學(xué)會(huì)愛(ài)自己第三部分：壓力與情緒管理篇一、壓力的種類及應(yīng)對(duì)二、做好情緒管理1、情緒的概念2、情緒的形成3、ABC法則4、測(cè)試一下：你是何種解釋風(fēng)格5、學(xué)會(huì)反駁悲觀6、化消極為積極的工具......

中國(guó)企業(yè)案例式<招聘&績(jī)效&薪酬>實(shí)戰(zhàn)特訓(xùn) 北京：2024年12月28日

經(jīng)培訓(xùn)通過(guò)考試合格后頒發(fā)人力資源和社會(huì)保障部《人力資源崗位勝任力》培訓(xùn)證書(shū)（帶國(guó)徽）。網(wǎng)上注冊(cè)、官方網(wǎng)站查詢,全國(guó)通用，根據(jù)《職業(yè)教育法》的規(guī)定，人力資源管理部門(mén)和用人單位可根據(jù)此證了解人員接受培訓(xùn)的情況，作為能力評(píng)價(jià)、考核、聘用和任職的重要依據(jù)。請(qǐng)學(xué)員準(zhǔn)備身份證復(fù)印件一份，二寸證件照2張，提前郵遞或現(xiàn)場(chǎng)報(bào)到時(shí)交至?xí)?wù)......

創(chuàng)新：戰(zhàn)略管理之道 廣州：2025年02月28日

人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。企業(yè)也是一樣：沒(méi)有戰(zhàn)略就是努力跑錯(cuò)方向。中國(guó)很多企業(yè)，在戰(zhàn)略規(guī)劃上常常表現(xiàn)為“有戰(zhàn)無(wú)略”。這一方面是由于好多企業(yè)創(chuàng)辦人忙于應(yīng)酬拉關(guān)系和營(yíng)銷，不能好好的靜下心來(lái)思考；但更多的原因卻出在對(duì)戰(zhàn)略管理的認(rèn)識(shí)不夠或錯(cuò)誤認(rèn)知，存在著很多的誤區(qū)。一個(gè)企業(yè)好的戰(zhàn)略規(guī)劃表現(xiàn)在二個(gè)方面，一個(gè)是低......