上海情緒管理培訓公開課

壓力與情緒管理：職場復原力 上海：2025年01月13日

1. 職場幸福力* 什么是職場幸福力* 什么引發了職場幸福感?* 帶來職場幸福感的特殊現象“心流”（Flow)* 誰拖住了“幸福感”的后腿？——壓力2. 壓力與情緒管理* 認識壓力和壓力管理- 什么是壓力- 職場壓力來源- 葉杜二氏法則- 壓力曲線......

壓力和情緒管理 上海：2025年01月17日

一、評估壓力狀態1、團體活動：壓力感受評估；壓力對生活工作影響評估2、團體分享：面對壓力，我跟別人有什么不同二、管理職場情緒1、影視案例：明星情緒失控時2、情緒哪里來：捕捉情緒背后的認知①案例討論：認知如何形成②正念法：改變對壓力源的認知三、性格特點與情緒壓力管理1、團體分享：發現我們不同的行為風格2、心理測評：領取你......

職場壓力與情緒管理（王苑老師） 上海：2025年03月28日

一、壓力情緒下狀態調控的重要性1.做個小試驗：看看你發生了什么？2.自身狀態對工作效率和氛圍的潛在影響二、你真的清楚自己的壓力有多大嗎？1.讓我們來試試：投射畫小測驗2.簡快問卷測答：做一份國際標準版的測評3.測評與解讀：看看你的壓力在哪個級別？三、壓力下的身體管理：你不知道的秘密1.壓力管理的關鍵：“脈動......

壓力與情緒管理課 武漢：2025年03月04日

1、了解壓力的定義，壓力過大或過小對人都是不利的2、掌握管理壓力和情緒的方法，告別壓力，釋放無限的驅動力；3、成為一名有效駕馭工作和生活壓力的人4、學習如何快樂生活，高效工作。倍增你的工作績效壓力與情緒管理培訓課程幫助員工正確認識壓力、管理好工作和生活的壓力、并使壓力轉化為積極的動力。情緒管理—&mdash......

九型人格之自我認知與團隊角色定位 上海：2025年03月27日

言：九型人格的基本概念1、 為什么我們對自己的性格感興趣；2、 九型人格的名字怎么來的；3、 九型人格有什么作用：1)認識自己；2)洞察別人；3)提升自我的情緒與抗壓能力4、 九型人格的特點。一. 九型人格的自我認知5、 什么是核心性格；6、 自我測試---通過表格的測試性格：1)感受類：#2 愛心型；#3 成就型；#......

全情景采購談判技巧 深圳：2025年02月22日

企業負責人、采購負責人、采購總監及經理，供應鏈總監及經理、采購 工程師、供應商管理工程師課程內容：第一章：談判前的4個錦囊對方不跟你談怎么辦？萬一談不成怎么辦？案例：購買量少，供應商不理我，怎么辦？練習：如何尋找“雙贏”談判籌碼第二章：談判準備的“5環致勝秘籍”尋找籌碼關......