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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

課程背景：

隨著工作節奏越來越快，越來越多職場精力面臨過度情緒壓力的困擾，抑郁癥也在白領階層有增加的趨勢；在職場的人際關系中，情緒是很重要的因素；但過去，我們對情緒有很多誤解，認為某些情緒是負能量，然后就不斷去壓抑和否認它。

本課程從專業的心理學角度切入情緒認知和管理，帶您全新認知情緒的作用，幫助您提升情緒的覺察力，從而更好利用情緒，讓您更好投入工作，讓為企業創造更高的績效。

學員收益：

1.了解和認識情緒種類及其作用，消除對情緒的誤解；

2.學習化解和釋放情緒壓力的方法，而不被情緒壓力所困擾；

3.善于利用情緒，將情緒能量轉化為自我成長的動力；

4.提升自我覺察能力，建立主動積極的心態，促進團隊合作。

授課形式：

理論講解、小組討論、自我體驗、案例討論等

授課對象：

希望深入了解情緒、追求高品質工作和生活、對心理學興趣的各級員工

課程大綱：

三部曲之一：情緒的輪回

1、討論：

?情緒列表？處理情緒的習慣？

?32個面孔

2、情緒的誤區

?身體

?頭腦

?行為

3、情緒處理的慣常方法

?獎勵、懲罰……

?為什么我們那么害怕情緒

4、情緒的輪回

三部曲之二：情緒的覺醒

1、探索情緒

?喜：分享的力量

?怒：守護的力量

?哀：療癒的力量

?懼：生存的力量

2、情緒沒有正負，都是生命能量

?上者利用情緒

?中者釋放情緒

?下者控制情緒

3、情緒的扭曲

? 投射

? 迴射

? 內化

? 隔絕

? 融合

討論：如何認識情緒壓力

活動：感受你的情緒壓力

4、提升情緒的覺察力

?外界的覺察

?中界的覺察

?內界的覺察

?活動：覺察力的訓練

?情緒與身體脈輪

5、界限不清帶來壓力

?界限的彈性

?界限的責任

?界限的尊重

6、助人者的壓力

?拯救者

?受害者

?施暴者

7、如何幫助別人

想要幫助別人，先要照顧好自己

三部曲之三：情緒的成長

1、情緒的釋放與處理

?與情緒對話

?呼吸緩解法

?身體運動法

2、夢的理論

?夢的類型

?夢的意義

?如何解夢

3、失落理論7個階段

?否認

?討價還價

?憤怒

?悲傷

?內疚

?絕望

?接受

4、精神分析中的“我”

?自我

?本我

?超我

5、未完成事件

?完形圈

6、心靈成長的誤區

7、心靈成長的5個核心原則

黃老師

國家二級心理咨詢師

廈門大學心理顧問

MBTI認證施測師（CPP）

注冊企業教練

PDP性格測試師

EAP講師

黃老師的優勢：有豐富的企業授課經驗，又懂心理學，有心理咨詢實戰案例，能將心理學理論和應用整合到企業培訓中，讓課程更深入，更有趣。

黃老師畢業于南開大學，曾服務于聯想、林德、九陽等企業；擔任集團的培訓總監，負責集團的管理層發展與員工發展項目，尤其是在人才培養和領導力發展領域積累了豐富的經驗；是《高效能人士7個習慣》、《情景領導》、《關鍵時刻MOT》、MBTI、PDP認證講師，主講課程超過百場，有著良好的授課技巧和豐富的授課經驗。

同時，黃老師研習心理學及身心靈課程近十年，專注于完形心理治療（格式塔，心理治療八大流派之一）的學習應用，曾參加敘事療法、精神分析、身體能量分析、家庭系統排列、沙盤等工作坊學習；黃老師擅長一對一個案心理咨詢，同時帶領多個心理成長小組，積累了大量心理咨詢的實操經驗，以及豐富的個案案例。

黃老師有多年的企業培訓管理經驗，熟悉企業內部培訓的要求和員工需求；而且，黃老師有豐富授課經驗，具備良好的控場和互動技巧；同時，黃老師有著豐富的心理學知識和個案經驗，對管理行為以及人際溝通有更深刻的理解，讓課程更加深入。在課堂中，黃老師，善于結合企業管理的實踐案例，用心理學知識進行分析和引導，讓學員能更深入理解課程知識點，覺察到自己或他人行為背后的心理動力，有趣結合實際，讓課程更加深入淺出，生動活潑，幫助員工將所學更好聯系和應用于工作與生活。

主講課程——

自我認知系列：

《MBTI自我認知及團隊建設》、《自我覺察和心靈成長工作坊》、《心理體驗拓展培訓》等

情緒與情商發展系列：

《與情緒共舞——情緒壓力管理三部曲》、《善用情緒和積極心態》、《職場情商提升工作坊》、《讀懂孩子的情緒--父母親子課》等；

心理學應用系列：

《管理者的心理資本提升》、《高情商的溝通技巧》、《心理學在管理上應用》等；

通用管理系列：

《高效能人士7個習慣》、《中層管理者核心技能提升》、《系統思維與解決問題》等；

曾服務過的企業：

金融： 中國建設銀行、臺富（臺灣）科技、金海峽投資、中國人壽、養老金保險公司、光華基金會

互聯網：聯想、4399網游、網中網

制造：可口可樂、林德叉車、松霖衛浴、安踏、安費諾電子、德青源、九牧王、沙迪克、巴斯夫、華懋科技、飛鵬科技、際諾斯、富士集團

電力：國網荊州公司、國網陽新公司、南網桂平公司、國電福建公司

服務：廈門移動、寧德移動、麥德龍、中國電信、中國國際航空公司、中國海峽人才、聯想陽光雨露、福建煙草、青葵園、中國建設、國貿集團

旅游：海悅山莊酒店、廈門賓館、凱斯酒店

其他：廈門大學、南開大學、北京對外經濟貿易大學、廈門職業經理人協會

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