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壓力舒解與心理調(diào)適

【課程編號】:NX30845

【課程名稱】:

壓力舒解與心理調(diào)適

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時】:1天(6小時)

【課程關(guān)鍵字】:壓力舒解培訓(xùn)

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培訓(xùn)目的:

提高受訓(xùn)者耐受挫折能力、調(diào)試心理壓力的能力,維護(hù)受訓(xùn)者的心理健康,為提高工作績效打下良好的基礎(chǔ)。

培訓(xùn)對象:

企業(yè)高層領(lǐng)導(dǎo)、中層管理者等。

培訓(xùn)內(nèi)容:

第一部分:感知生命

一、壓力源

二、來自實踐的思考

三、討論:工作和生活中你感到有那些壓力

(一)討論

(二)交流分享

(三)歸納總結(jié)

四、壓力下生理心理反應(yīng)模式

五、心理壓力測量

六、壓力反應(yīng)模型

第二部分:認(rèn)知和調(diào)節(jié)

一、心理障礙原因分析

(一)工作、家庭、社會文化等環(huán)境因素分析

(二)心理、生理等內(nèi)在因素分析

二、心理調(diào)試內(nèi)容

(一)改善心智模式

(二)提升情商

三、心理健康及標(biāo)準(zhǔn)

(一)健康

(二)心理健康

(三)心理健康標(biāo)準(zhǔn)

四、心理調(diào)試方法

(一)打好心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)

1.平衡飲食

2.適當(dāng)鍛煉

3.科學(xué)養(yǎng)生

(二)心理調(diào)適

1.認(rèn)知療法

2.行為療法

王老師

管理心理學(xué)應(yīng)用專家—王明基教授簡介:

資深管理心理學(xué)/組織行為學(xué)專家,心理學(xué)與組織發(fā)展、團(tuán)隊建設(shè)、領(lǐng)導(dǎo)力整合專家,著名實戰(zhàn)派培訓(xùn)大師。

清華大學(xué)、北京大學(xué)、浙江大學(xué)、西北大學(xué)、華南理工大學(xué)、美國內(nèi)申大學(xué)、肯尼迪大學(xué)、加拿大皇家大學(xué)MBA、EMBA及總裁班客座教授。

曾為CETV-中央教育臺《東方名家》節(jié)目主講。

高校30余年教學(xué)研究經(jīng)驗,在組織行為學(xué)、人力資源管理、管理學(xué)的等面著述頗豐。

在企業(yè)“管理體系構(gòu)建”、“企業(yè)流程再造”、“工作分析”、企業(yè)文化建設(shè)中的“強勢文化場理論”方面有原創(chuàng)性的研究成果,是理論功底深厚的管理專家。

上個世紀(jì)90年代初開始介入管理咨詢工作,成功為60余家企業(yè)在流程再造、工作分析、企業(yè)管理體系構(gòu)建、企業(yè)文化建設(shè)方面進(jìn)行了咨詢,是有豐富實踐經(jīng)驗的管理咨詢師。

培訓(xùn)風(fēng)格與特點:

王教授有深厚的理論功底依托,對哲學(xué)有很深的研究,有豐富的管理實戰(zhàn)經(jīng)驗支撐,使其培訓(xùn)課程的深度具有哲學(xué)穿透力,培訓(xùn)風(fēng)格幽默詼諧,互動性強,培訓(xùn)內(nèi)容靈活多樣、啟發(fā)智慧,同時又極具操作性。不僅為學(xué)員傳授知識,更為學(xué)員厘清解決問題的方法和思路,理論結(jié)合實際,方法上落地實用有效果,從而達(dá)到有效提升的目的,是能夠?qū)⒗碚撆c實踐結(jié)合又諳熟中國文化的培訓(xùn)師。

理論功底扎實、管理經(jīng)驗豐富、哲學(xué)修養(yǎng)深厚,善于洞察管理和人性的本質(zhì)并不斷追隨國際前沿的研究成果,是能將先進(jìn)的理論與中國文化緊密結(jié)合的實戰(zhàn)型專家。

擅長領(lǐng)域:

王明基教授多年來一直關(guān)注人的成長、團(tuán)隊成長和企業(yè)成長,為此致力于不同層面的成長愿求。在管理學(xué)、組織行為學(xué)、人力資源管理領(lǐng)域,在中、高級管理人員能力提升培訓(xùn),人力資源管理培訓(xùn)等方面頗有造詣。

【組織行為學(xué)領(lǐng)域】

(一)個體心理與行為規(guī)律:

1、能力方面,25種能力訓(xùn)練課程

2、情商方面,15種提升情商方法課程

3、價值觀方面,轉(zhuǎn)變重組價值觀方面的10余個拓展訓(xùn)練課程

(二)領(lǐng)導(dǎo)心理與行為規(guī)律:

王明基教授憑借多年理論研究、咨詢實踐的功底創(chuàng)建了吻合中國國情的領(lǐng)導(dǎo)力理論模型,該領(lǐng)導(dǎo)力理論從管理的終極目標(biāo)入手,通過構(gòu)建企業(yè)與員工的命運共同體(包含,利益共同體、事業(yè)共同體、情感共同體、信仰共同體)提供了領(lǐng)導(dǎo)力的四大工具體系,揭示了領(lǐng)導(dǎo)力的本質(zhì),提供了提升領(lǐng)導(dǎo)力的方法途徑。

(三)團(tuán)體行為及心理規(guī)律:

集榮格等幾大心理學(xué)大師的研究成果,提出團(tuán)體動力學(xué)開展團(tuán)隊建設(shè)的理論模式和工具方法與手段。通過測量確定團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的四大領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格、八大行為方式以及不同領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格的兩大管理優(yōu)勢和兩大管理弱項,以及解決團(tuán)隊建設(shè)的八大工具體系。

(四)組織行為及心理規(guī)律:

組織行為及心理規(guī)律的三大領(lǐng)域(靜態(tài)的組織構(gòu)架,動態(tài)的組織流程和隱形的組織文化),入手解決提升組織運行效率的方法和途徑。在流程再造和企業(yè)文化建設(shè)方法方面有獨創(chuàng)的研究成果和工具方法手段。

【人力資源管理領(lǐng)域】

(一)戰(zhàn)略人力資源管理

奠基在管理哲學(xué)基礎(chǔ)的戰(zhàn)略人力資源管理從企業(yè)的戰(zhàn)略伙伴、人力資源管理的專家、組織變革的推進(jìn)劑、鏈接企業(yè)與員工的紐帶與橋梁四大模塊闡明戰(zhàn)略人力資源管理的理論與實務(wù)。是管理實踐管理理論集大成的實戰(zhàn)型課程。

(二)非人力資源經(jīng)理的人力資源管理

站在職業(yè)經(jīng)理人角度解釋人力資源管理的應(yīng)用型課程。該課程兩個邏輯體系:

1、選、用、育、留體系;

2、第一,由一個人做事到帶領(lǐng)一群人做事;第二,由帶領(lǐng)一群人做事到用人調(diào)動員工積極性帶領(lǐng)員工成長;第三,由用人調(diào)動員工積極性帶領(lǐng)員工成長到運作一個團(tuán)隊,成為領(lǐng)袖級管理者的體系。

【其它領(lǐng)域】

(一)流程再造

(二)執(zhí)行力

(三)CMTP領(lǐng)導(dǎo)能力提升計劃

著作及出版物:

光盤:《用心做事》《用腦管人》《好主管直通車》《人力資源管理》

著作:《人力資源管理》《人事行政》《人事管理》《經(jīng)理金典——用腦做事》

● 曾經(jīng)服務(wù)過的企業(yè):

世界五百強企業(yè):汽巴染料(CIBA),龐巴迪,摩托羅拉,殼牌(中國),南方電網(wǎng)有限責(zé)任公司,中石油,中石化;

國內(nèi)知名企業(yè):中國移動、中國聯(lián)通、國家電網(wǎng)集團(tuán)、南方電網(wǎng)集團(tuán)、航天一院(運載火箭研究院)、航天二院、航天三院、酒泉基地、中國鐵建、中海油、中石油、中石化、中國建材、中國電力、中國鋁業(yè)、北車集團(tuán)、中國人民銀行、中國建設(shè)銀行、中國工商銀行、中國銀行、招商銀行、光大銀行、一汽大眾、一汽豐田、二汽商用汽車、北汽福田、首鋼、蒂森克虜伯、中集集團(tuán)、海信集團(tuán)、奧柯瑪、青啤、奧迪斯電梯、中信集團(tuán),中外運空運、三美電機、新奧燃?xì)?、東海橡塑、山東魯花、蒙牛、蒙東能源、新偉翔、天津信息產(chǎn)品有限公司(IBM天津合資公司)、濱田膠印、大連路明、光寶電子、英派斯集團(tuán)、天寶光碟、大連三洋、寧煤集團(tuán)、振華物流、重慶鈴木、谷歌、用友、曲美家具、美克美家、北京地鐵、中國長城工業(yè)集團(tuán)、中關(guān)村實創(chuàng)環(huán)保集團(tuán)、水晶石、昆明鐵路局、北重集團(tuán)、電研院、705所、昆明夜視、鐵道部電氣化勘測設(shè)計院、博澤、立白集團(tuán)、中國風(fēng)電集團(tuán)、今麥郎、巴士傳媒、中新藥業(yè)、天津中藥、神威藥業(yè)、天士力等。

其他:

欲了解王老師授課風(fēng)格,可登陸“百度視頻”輸入王明基老師姓名,即可搜索到王老師相關(guān)視頻(注:授課錄像與現(xiàn)場培訓(xùn)效果不完全一致,僅供參考)。

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