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課程背景

每個人都擁有完全相同的時間資源 —— 每天24小時，每年365天，但每個人的工作效率和工作業績卻很不一樣。原因何在？重要原因之一，就是不同的人，對時間資源的認識不同，時間管理的能力也不一樣。事實證明，管理好時間，能大幅度地提升職業人士的工作效率和工作業績，時間是所有人取得成功的必備要素之一。因此，每個人都應該學好時間管理，企業則應該集中對管理干部和員工進行時間管理的主題培訓，以幫助管理干部和員工提升工作效績。

本課程以工作績效與目標導向的觀點，協助學員建立時間管理的正確觀念、心態與作法，教授管理時間的技巧，讓學員可以熟知與應用最少的時間與精力完成更多事的方法，以增進自己的工作的效率，進而提升企業整體的效率。

時間管理培訓是華為員工的必修課。任正非為了讓華為人都意識到時間的重要性，并掌握出色的時間管理技能，在員工進入華為之初，便開設了時間管理培訓課程，以使員工養成時間管理的良好習慣，從而促進個人效率提升，減少工作中不必要的時間浪費，為企業創造更多的成果。

培訓收益

掌握計劃制訂與時間管理的方法

掌握合理有效利用時間，提高工作效率及效能的技巧

掌握如何在工作生活中創造一個健康的平衡

掌握時間管理突破性的觀念及創新的方法

培訓對象

希望創造高績效的經理、主管以及希望科學規劃工作與生活的其他人士。

課程大綱

第一講：時間管理是什么

1. 時間是什么

2. 時間管理的定義和意義

3. 時間管理與工作生活的滿意度（幸福感）

4. 通過時間管理測試來找到時間管理的短板

5. 通過練習思考是誰偷了我的時間

6. 時間計劃管理的基礎訓練——找回失落的時間

7. 時間管理的誤區

8. 學習喚醒自己的大腦來控制時間

課堂練習

第二講：時間管理的前提和基石

1. 通過測試和練習認清時間管理的困惑

2. 明確自我的價值觀和角色

3. 用積極的鑰匙打開卓越之門

4. 失敗是成功之母——不要害怕錯誤

5. 找到自我真實的角色

6. 平衡各個角色的要求（特別是生活和工作）和建立時間賬戶

7. 正確理解人際交流溝通、上網和娛樂的意義和時間安排

課堂練習

第三講：時間管理的原則

1. 明確每個角色的目標

2. 有效目標的要素和長短期目標平衡

3. 給自己畫一個愿景

4. 年目標的制定和回顧

5. 輕重緩急的黃金原則

6. 80/20原則

7. ABC控制法使用時間

課堂練習

第四講：時間管理的工具

1. 了解時間計劃管理工具——有效的時間表

2. 工具的盲點和簡化系統和流程

3. 實效的時間表的原則

4. 目標、角色、年月計劃

5. 有效的周計劃

6. 每天的清單和預留的時間

7. 跟進細節和進度

8. 辦公室、工作區域和計算機內文件的歸類和整理

課堂練習

第五講：時間管理的執行

1. 有效控制打擾技巧

2. 拖延的原因和解決技巧

3. 解決重復性問題和因果關系圖

4. 生物鐘與時間管理

5. 不同性格與時間管理

6. 有效工作溝通和會議溝通技巧

7. 我現在時間做什么

8. 時間管理其他的小竅門

9. 與時間交朋友，行動起來！

課堂練習

第六講：時間管理中組織創新與發展工具運用

1. 世界咖啡

2. 團隊共創

3. 開放空間

4. 魚缸會議

陳老師

教育及資格認證：

高級講師

JITA日本產業訓練協會MTP授權認證講師

WIAC國際行動教練協會授權認證教練

北京大學匯豐商學院《六維領導力》授權講師

北京大學匯豐商學院領導力研究中心講師

中山大學高等繼續教育學院特邀講師

暨南大學管理學院EDP中心特邀講師

北京大學應用心理學碩士；經濟學、管理學雙學士。

工作經歷及專長：

曾任：德賽集團視聽科技公司華中大區經理（中國 電子百強）

曾任：松下電器公司廣東區域經理（日資世界500強）

曾任：中山達華智能科技股份有限公司營銷總監（上市公司）

陳老師擁有15年以上知名國企、外資、合資和民營企業管理實踐工作經驗，涉及制造、電子、日化、IT及管理咨詢等行業，經歷了一線銷售、產品開發、市場營銷、人力資源等不同管理崗位的工作，深諳企業運營及企業發展對各級管理者的要求及任職資格，在人才培育、組織績效提升、領導力發展、團隊建設等方面有著非常豐富的實戰經驗和廣闊的視野。

陳老師長期為多家企業擔任管理顧問，深入接觸大量企業經典案例，幫助企業切實解決管理困惑，輔導企業健康快速成長，是一位真正知行合一的實戰管理專家。

陳老師具有豐富的培訓經驗，所到之處，受到參訓企業和學員的高度好評，他剛柔并濟的輔導技術，富有哲理而通俗的培訓風格和對培訓效果的執著追求，使他的訓練和輔導具有極強的組織系統和個人改善效果。

陳老師的主講課程有: 《MTP中高層管理者技能提升訓練》、《管理者角色定位與職業素養》、《目標管理與計劃執行》、《高品質溝通與沖突管理》、《問題分析與有效解決》、《高績效團隊建設與管理》、《贏在執行－卓越執行力》、《六維領導力》……

培訓客戶及培訓風格：

授課特點:前瞻的理念、獨到的觀點、實用的方法、幽默的語言，以及多學科交叉的豐富而又精深的知識結構，形成陳老師融洽統一的授課風格。陳老師擅長調動學員的激情和興趣，并通過案例分析、角色扮演、情景模擬、管理游戲等互動式、啟發式教學，深入淺出、學有所用，使學員記憶深刻，深受裨益，輕松成長。

部分服務客戶:廣東格力集團、廣東美的集團、南航股份廣州飛機維修工程有限公司、廣州新科宇航科技有限公司、廣州航新航空科技有限公司、廣東松下環境電器有限公司、日立電梯中國有限公司、湯淺蓄電池順德有限公司、東興商標織繡有限公司、東莞長盈精密技術有限公司、汕頭信利光電股份有限公司、東莞勁勝股份有限公司、中船黃埔文沖船舶有限公司、歐姆龍精密電子有限公司、福斯流體（蘇州）有限公司、東莞華科電子有限公司、正大集團廣西正大畜禽有限公司、福建泉州科盛包裝機械有限公司公司、太原鋼鐵集團、東莞華科電子有限公司、東莞億環電子科技有限公司、佛山澳祥陶瓷有限公司、安徽美芝制冷設備有限公司、山東魯泰紡織股份有限公司、泉州愛君電子有限公司、廣汽豐田汽車有限公司、東風日產汽車有限公司、東風裕隆汽車有限公司、比亞迪汽車有限公司、大連速亞動力總成零部件有限公司、廣州艾帕克汽車配件有限公司、江西運通汽車集團……

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