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【課程背景】

時(shí)間管理絕不僅僅是管理時(shí)間！更是一種生活方式，是一門哲學(xué)。時(shí)間管理需要內(nèi)修外練，不僅要關(guān)注外部的工具、流程、方法，更要關(guān)注內(nèi)在閱歷、知識(shí)、運(yùn)用潛意識(shí)等等，否則再好的方法都不會(huì)起作用，這就是為什么很多人中途放棄的原因。通過管理時(shí)間、管理情緒、溝通協(xié)調(diào)、釋放壓力，讓您的生活更加自信、從容、幸福，而不是讓您完成更多的事情變成工作狂。

【課程收益】

找到時(shí)間浪費(fèi)的根源

明確目標(biāo)設(shè)定的意義

了解目標(biāo)優(yōu)先順序的原則

理解重要和緊急事務(wù)的判斷和安排

找到有效利用時(shí)間的方法

掌握自我管理的有效方法

學(xué)會(huì)在與他人共事中時(shí)間的掌控

了解良好時(shí)間管理的習(xí)慣

【課程對(duì)象】

工作負(fù)擔(dān)重，經(jīng)常因工作無(wú)計(jì)劃而忙碌低效的人員；希望創(chuàng)造高績(jī)效的經(jīng)理、主管等從事管理工作的相關(guān)人員。

【工具方法】

時(shí)間管理能力自我測(cè)評(píng)表

目標(biāo)分解SMART工具

時(shí)間管理矩陣四象限法

3T周計(jì)劃法與4D日結(jié)果法

周計(jì)劃運(yùn)用

周工作計(jì)劃表

周工作計(jì)劃跟蹤表

周工作計(jì)劃周總結(jié)表

日計(jì)劃方法：AB表

“T”型計(jì)劃法

【課程大綱】

導(dǎo)入：請(qǐng)各位寫下你每天在做的5件事

不用看別人如何寫

記住，不要想太久

寫下可以更改哦

你們只有5分鐘寫

第一講：時(shí)間管理的自我診斷

測(cè)一測(cè)：時(shí)間管理能力自我測(cè)評(píng)

1、你有壓力緊迫綜合癥嗎？

2、到底是哪些因素影響了你的工作成效

第二講：時(shí)間管理的工具-明確目標(biāo)

1、正確區(qū)分效率與效能

2、什么是制變與應(yīng)變

3、如何提升自身效率

4、設(shè)定目標(biāo)有什么意義

5、設(shè)定目標(biāo)的三項(xiàng)原則

期望原則

參與原則

SMART原則工具：

6、尋找時(shí)間管理的基石：價(jià)值觀

練習(xí)：制定一個(gè)符合SMART原則的目標(biāo)

第三講：時(shí)間管理的工具-制定計(jì)劃

1、什么是影響圈與關(guān)注圈

2、為什么我們常常效益不高（常見的13種不良行為）

3、正確區(qū)分“輕重緩急”，用好時(shí)間管理矩陣工具：

4、不合理時(shí)間配置的嚴(yán)重后果

5、時(shí)間配置觀人生（成功人士的工作與時(shí)間劃分）

6、制定計(jì)劃：帕累托原理

7、帕累托原理運(yùn)用技巧（三步曲）

課堂練習(xí)：情景分析：市場(chǎng)部張經(jīng)理下班后在做明天的工作計(jì)劃。。。

第四講：有序管理，系統(tǒng)提升工作效率

1、工具：3T周計(jì)劃與4D日結(jié)果

周計(jì)劃運(yùn)用（事例）

周工作計(jì)劃表（例）

周工作計(jì)劃跟蹤表（例）

周工作計(jì)劃周總結(jié)表（例）

2、日計(jì)劃的五個(gè)步驟

日計(jì)劃方法：AB表

“T”型計(jì)劃

3、當(dāng)計(jì)劃發(fā)生變化：突發(fā)事件處理流程

4、工具：制定個(gè)人工作日歷

制定個(gè)人工作日歷

形成工作任務(wù)檢查表

工作日志檢查法

第五講：克服時(shí)間管理的五大障礙

1、障礙1混亂(避免)

2、障礙2拖延(克服)原因及應(yīng)對(duì)

3、障礙3干擾(控制)

4、障礙4電話(管理)

5、障礙5個(gè)人風(fēng)格(優(yōu)化)

王老師

講師介紹：

IPTA國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師

國(guó)家注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)導(dǎo)師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

大學(xué)生就業(yè)禮儀指導(dǎo)導(dǎo)師

華清禮儀網(wǎng)特聘講師

西安道禮禮儀協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)

陜西企業(yè)培訓(xùn)在線特約講師

國(guó)內(nèi)多家企業(yè)特約禮儀顧問

西北大/交大/陜西省委黨校特聘講師

多年來(lái)專注于情緒壓力管理、政務(wù)禮儀、商務(wù)禮儀、服務(wù)禮儀、職業(yè)素養(yǎng)提升、女性魅力修煉、溝通蛻變、企業(yè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，能根據(jù)客戶的不同需求及現(xiàn)狀，結(jié)合體驗(yàn)式學(xué)習(xí)培訓(xùn)模式進(jìn)行整合與引導(dǎo)。擅長(zhǎng)“實(shí)用教學(xué)”和解決一個(gè)個(gè)落地問題的模式，根據(jù)企業(yè)的具體培訓(xùn)需求，將知識(shí)理論與處理實(shí)際問題緊密結(jié)合起來(lái)，通過系統(tǒng)的課程授課，給企業(yè)留下“一套機(jī)制，一套有效的方法，一支工作隊(duì)伍”，使企業(yè)獲得持續(xù)的發(fā)展。

講課風(fēng)格：

王佩儀老師的培訓(xùn)課程，重實(shí)戰(zhàn)、重情境、重體驗(yàn)。培訓(xùn)風(fēng)格細(xì)致嚴(yán)謹(jǐn)而不失幽默，強(qiáng)調(diào)效果，關(guān)注結(jié)果，具有很強(qiáng)的親和力，以樂觀的心態(tài)，縝密的分析，強(qiáng)烈的感染力吸引著學(xué)員；她積極采用體驗(yàn)式培訓(xùn)法，情景模擬、角色扮演、案例解剖等多種教學(xué)方法以優(yōu)雅的儀態(tài)真正的做到“言傳身教”，通過大量的案例分析、實(shí)戰(zhàn)演練，個(gè)人實(shí)際問題解答等方式使學(xué)員掌握系統(tǒng)的思考方式和具體操作方法，從而對(duì)學(xué)員的實(shí)際生活改善起到真正的促進(jìn)作用。各地?cái)?shù)次培訓(xùn)內(nèi)容常新、個(gè)性化設(shè)計(jì)的以“實(shí)用理論，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，實(shí)際效果”為核心的培訓(xùn)，場(chǎng)場(chǎng)受到熱烈歡迎。

主講課程：

《房地產(chǎn)置業(yè)顧問職場(chǎng)禮儀修煉》

《服務(wù)禮儀及溝通技巧》

《高效時(shí)間管理課綱》

《職業(yè)化素養(yǎng)提升》

《公眾演講與表達(dá)技巧》

《教師禮儀課程大綱》

《酒店服務(wù)禮儀及溝通技巧》

《人際風(fēng)格與有效溝通技巧》

《商務(wù)禮儀修煉課程大綱》

《醫(yī)護(hù)人員服務(wù)禮儀》

《銀行服務(wù)禮儀與技能提升》

《銀行廳堂服務(wù)禮儀》

《職場(chǎng)禮儀與溝通技巧修煉》

服務(wù)過的客戶：

延長(zhǎng)石油、陜西汽車集團(tuán)、昆侖銀行、西北電網(wǎng)、陜西省電力公司、英倫體檢、陜西省第四人民醫(yī)院、陜西電力設(shè)計(jì)院、陜西廣電網(wǎng)集團(tuán)、中建裝飾集團(tuán)、鄭州市高新區(qū)教育局、中國(guó)鐵通陜西分公司、陜西德仕汽車部件(集團(tuán))有限責(zé)任公司、西安交通大學(xué)、陜汽職業(yè)技術(shù)學(xué)院、陜西西北發(fā)電運(yùn)行集團(tuán)公司、西安未來(lái)檢驗(yàn)技術(shù)咨詢有限公司、陜西金鑫鑄管銷售有限公司、寶雞岐山中醫(yī)醫(yī)院、內(nèi)蒙古電力有限責(zé)任公司、成都青白江水業(yè)股份有限公司、西安正大商標(biāo)事務(wù)所、中冶置業(yè)、華弘醫(yī)療器械、西安科技大市場(chǎng)、西京醫(yī)院、江蘇運(yùn)博電力科技公司等多家企事業(yè)單位。

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