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【課程背景】

在現(xiàn)今快節(jié)奏的工作環(huán)境中，員工面臨的壓力與日俱增。無(wú)法兼顧工作效率與個(gè)人幸福感成為了許多人的日常困擾，企業(yè)的人力資源也因此受到嚴(yán)重影響。

隨著工作壓力的增加，員工的滿(mǎn)意度和幸福感不斷下降。一些企業(yè)和個(gè)人開(kāi)始尋找方法改善這一局面，但卻困于繁多的理論和實(shí)踐方法之中，無(wú)從下手。情緒低落，效率下降，員工流失，企業(yè)的長(zhǎng)期健康成長(zhǎng)都受到了威脅。

如何在這一復(fù)雜的工作環(huán)境中，找到一種實(shí)用、有效的方法來(lái)提升員工的幸福感和工作效率？如何以一種科學(xué)、人性化的方式來(lái)解鎖工作滿(mǎn)意度，使員工在提高工作效能的同時(shí)，也能享受到快樂(lè)的生活？

《解鎖工作滿(mǎn)意度：用心工作，快樂(lè)生活！——提升幸福感和工作效率的實(shí)用技巧》正是為了解決這一問(wèn)題而設(shè)計(jì)的課程。本課程將引導(dǎo)參與者了解如何平衡工作與生活，用心工作，并學(xué)會(huì)提升幸福感。結(jié)合實(shí)際操作技巧和科學(xué)理論，使員工不僅提高工作效率，還能在工作中找到滿(mǎn)足感和幸福感，從而讓企業(yè)也受益于高效、快樂(lè)的團(tuán)隊(duì)。

【課程收益】

做有幸福覺(jué)察力的人——調(diào)心（理）

掌握呈現(xiàn)幸福力的抓手——調(diào)形（態(tài)）

帶著幸福的狀態(tài)工作——調(diào)（心）情

建立“心理賬戶(hù)”，儲(chǔ)蓄“心理能量”

提升工作滿(mǎn)意度、家庭滿(mǎn)意度、改善觀察視角與互動(dòng)模式

通過(guò)推廣積極的工作態(tài)度和健康的生活方式，課程有助于塑造更加人性化和富有同理心的健康工作企業(yè)文化。

【課程特色】

科學(xué)與實(shí)用結(jié)合、互動(dòng)與體驗(yàn)式學(xué)習(xí)、跨職能領(lǐng)域應(yīng)用、生動(dòng)普適趣味吸引。

這些特色共同構(gòu)成了一門(mén)既實(shí)用又深入的課程，可以滿(mǎn)足不同類(lèi)型的企業(yè)和員工對(duì)提高工作效率和幸福感的多樣化需求。

【課程對(duì)象】

課程內(nèi)容非常適用于各種不同背景和職業(yè)階段的人士，特別是那些尋求在工作中增加效率、減輕壓力、提高滿(mǎn)意度和幸福感的人士。

企業(yè)員工：不論職級(jí)高低，所有希望在工作中提高效率，減少壓力，并增加滿(mǎn)意度和幸福感的企業(yè)員工都可受益。

團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)和經(jīng)理人：需要激勵(lì)團(tuán)隊(duì)、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作和溝通的領(lǐng)導(dǎo)者可以通過(guò)課程學(xué)習(xí)如何以積極的方法來(lái)引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)。

人力資源專(zhuān)業(yè)人員：人力資源管理人員可以學(xué)習(xí)如何創(chuàng)建更積極、更人性化的工作環(huán)境，并應(yīng)用這些技巧于員工福利和培訓(xùn)計(jì)劃中。

自由職業(yè)者和創(chuàng)業(yè)者：為自己工作或在小型企業(yè)工作的人士也可以從中學(xué)習(xí)如何平衡工作與生活，提高工作效率和滿(mǎn)意度。

教育和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)：想要為自己的學(xué)生或客戶(hù)提供關(guān)于工作技能和幸福生活的培訓(xùn)的教育工作者和培訓(xùn)師。

職業(yè)轉(zhuǎn)型者：那些正在轉(zhuǎn)型或?qū)で笮侣殬I(yè)方向的人士，也可以通過(guò)提高工作滿(mǎn)意度和幸福感來(lái)更好地適應(yīng)新環(huán)境。

非營(yíng)利組織的工作人員：社區(qū)組織和非營(yíng)利機(jī)構(gòu)的員工也可以從課程中受益，學(xué)習(xí)如何在工作中找到滿(mǎn)足感和平衡。

【課程大綱】

開(kāi)場(chǎng)導(dǎo)入：破冰分組&課堂約定

第一講：解鎖工作滿(mǎn)意度：用心工作，快樂(lè)生活！

案例導(dǎo)入：《央視幸福力采訪(fǎng)：幸福的職場(chǎng)之道》

一、你的工作為什么重要？探索職場(chǎng)幸福感的力量！

1、職場(chǎng)幸福感是什么？為什么它如此重要？

1.1幸福的多重含義

積極的健康觀：幸福2.0的PERMA模型

2.1 解釋PERMA模型

2.2 互動(dòng)：每個(gè)人解釋自己最重視的一部分

3、為什么職場(chǎng)幸福感對(duì)你的生活和工作都至關(guān)重要？

4、有趣的問(wèn)答：破解職場(chǎng)幸福的常見(jiàn)誤區(qū)

了解公眾對(duì)幸福力的普遍認(rèn)知

小游戲："真心話(huà)大冒險(xiǎn)"

（二）如何評(píng)估自己的職場(chǎng)幸福感？

1、發(fā)現(xiàn)并衡量你的職場(chǎng)幸福感水平

2、職場(chǎng)幸福感的指標(biāo)和衡量方法

2.1外在成功VS內(nèi)在幸福度？

2.2、外在成功的定義

1.1 講解外在成功與內(nèi)在幸福度的關(guān)系

1.2 分組討論：案例分析成功人士的幸福感

2.3內(nèi)在幸福度的重要性

個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)成功的關(guān)系

互動(dòng)：通過(guò)小游戲了解內(nèi)在幸福度

3、學(xué)員思考：自己目前的職場(chǎng)幸福感水平

（三）職場(chǎng)幸福感和工作效率的關(guān)系

1、職場(chǎng)幸福感如何影響工作效率和績(jī)效

2、為什么提升職場(chǎng)幸福感可以提高工作效率？

3、職場(chǎng)幸福感與工作效率的關(guān)系

4、通過(guò)提升工作滿(mǎn)意度來(lái)提高工作效率的方法與技巧

（四）工作環(huán)境與幸福的關(guān)系

1. 工作空間的影響

1.1 DIY工坊：學(xué)員設(shè)計(jì)理想的工作空間模型，展示并解釋為何這樣的空間能帶來(lái)幸福。

2. 同事關(guān)系與幸福

2.1 互動(dòng)游戲：設(shè)計(jì)“找到你的同事伙伴”游戲，促進(jìn)學(xué)員間的溝通與交流。

第二講 職場(chǎng)幸福的勇氣

一、關(guān)于幸福的10個(gè)問(wèn)題

（一）你為什么不幸福？

1、互動(dòng)：你能給表情命名嗎？

小測(cè)試：你為什么會(huì)喊錯(cuò)?

2、進(jìn)化迭代的大腦

3、進(jìn)化的（本能）力量

4、負(fù)性偏向VS樂(lè)觀偏差

5、男女大腦大不同

猜一猜：哪個(gè)大腦是女性的？

男性女性誰(shuí)更擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)情緒？

6、你也可以：接納適應(yīng)的創(chuàng)傷！

(二）難以持續(xù)的幸福：成功的悖論

1、失去幸福的腦區(qū)？

2、EEG：“快樂(lè)腦波” 溯源

3、地球上最快樂(lè)的人是怎么測(cè)出來(lái)的？

4、如何改變大腦狀態(tài)，讓我們更快樂(lè)？

5、快樂(lè)向左？悲傷向右？

（三）你是否經(jīng)常討厭自己，卻又沒(méi)有勇氣被別人討厭？

1、從眾心理

2、情緒的秘密：?jiǎn)尉S度 or 雙維度？

（四）”自我-他人” 界限？

1、人際關(guān)系：煩惱＆喜悅

2、成熟標(biāo)志：課題分離

（五）勇氣為何會(huì)傳染？

1、自動(dòng)化模仿

2、讓勇氣“病毒”傳播更猛烈些！

3、你最害怕的是？

4、你的昨天、今天、明天？

第三講 發(fā)現(xiàn)職業(yè)使命與目標(biāo)：打造屬于自己的幸福職場(chǎng)！

一、職業(yè)使命與目標(biāo)的重要性是什么？

（一）職業(yè)使命與目標(biāo)對(duì)職場(chǎng)幸福感的影響

（二）為什么明確職業(yè)使命與目標(biāo)能幫助你打造幸福職場(chǎng)？

二、如何發(fā)現(xiàn)和定義自己的職業(yè)使命？

（一） 探索個(gè)人興趣、價(jià)值觀及天賦的方法

（二）如何將個(gè)人使命與職業(yè)發(fā)展相結(jié)合？

三、設(shè)定明確的職業(yè)目標(biāo)與規(guī)劃

（一）建立可行的職業(yè)目標(biāo)與規(guī)劃步驟

（二）如何通過(guò)目標(biāo)設(shè)定實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福與職業(yè)發(fā)展的平衡？

第四講 工作滿(mǎn)意度提升秘籍：用心工作，快樂(lè)生活！

一、用心用情不用力的快樂(lè)工作

（一）尋找工作中的樂(lè)趣與激情

1、揭示工作與興趣的共通點(diǎn)

2、如何培養(yǎng)對(duì)工作的熱情與興趣？

（二）培養(yǎng)積極心態(tài)：享受工作的樂(lè)趣

1、積極心態(tài)對(duì)工作滿(mǎn)意度的重要性

2、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法與實(shí)踐技巧

（三）增強(qiáng)自主感與控制感

1、自主感與控制感對(duì)工作滿(mǎn)意度的影響

2、如何增強(qiáng)自主感與控制感，提升工作滿(mǎn)意度？

（四）構(gòu)建良好的工作關(guān)系與支持網(wǎng)絡(luò)

1、人際關(guān)系對(duì)職場(chǎng)幸福感的影響

2、建立良好的工作關(guān)系和支持網(wǎng)絡(luò)的方法與技巧

（五）平衡工作與生活的藝術(shù)

1、工作與生活平衡的重要性

2、如何實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡，享受快樂(lè)生活？

二、如何將職場(chǎng)的不如意，折騰成自己想要的樣子？

（一）心態(tài)的調(diào)整與策略

1. 面對(duì)挑戰(zhàn)的心態(tài)技巧

1.1 分組討論：學(xué)員分享工作中的困境，其他學(xué)員給予積極的心態(tài)調(diào)整建議。

2. 利用資源和網(wǎng)絡(luò)的方法

2.1 實(shí)戰(zhàn)模擬：模擬一個(gè)職場(chǎng)挑戰(zhàn)，學(xué)員需要運(yùn)用資源和關(guān)系網(wǎng)來(lái)解決。

（二）互動(dòng)體驗(yàn)：職場(chǎng)幸福大挑戰(zhàn)！

1、游戲規(guī)則與挑戰(zhàn)介紹

- 解釋游戲目的與規(guī)則，吸引學(xué)員參與

- 激發(fā)學(xué)員的積極性與參與度

2、職場(chǎng)幸福挑戰(zhàn)任務(wù)

- 學(xué)員分組進(jìn)行職場(chǎng)幸福挑戰(zhàn)任務(wù)

- 運(yùn)用課程中學(xué)到的技巧與知識(shí)解決挑戰(zhàn)

3、團(tuán)隊(duì)分享與總結(jié)

- 學(xué)員團(tuán)隊(duì)分享挑戰(zhàn)心得與成果

- 總結(jié)課程中的關(guān)鍵理念與實(shí)踐方法

第五講 職場(chǎng)幸福的未來(lái)：持續(xù)追求與成長(zhǎng)

一、 持續(xù)學(xué)習(xí)與發(fā)展的重要性

（一）職場(chǎng)幸福感與持續(xù)學(xué)習(xí)的關(guān)系

如何實(shí)現(xiàn)職業(yè)發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)的平衡？

（二）職場(chǎng)幸福感的長(zhǎng)期維持與管理

1、職場(chǎng)幸福感的波動(dòng)與管理方法

2、如何持續(xù)維持與提升職場(chǎng)幸福感？

二、實(shí)踐：制定個(gè)人的職場(chǎng)幸福提升計(jì)劃

（一）找出自己的幸福痛點(diǎn)

1. 自我反思的方法

1.1 寫(xiě)信給未來(lái)的自己：學(xué)員為未來(lái)的自己寫(xiě)一封信，描述希望的職場(chǎng)狀態(tài)及如何達(dá)到。

（二）設(shè)定職場(chǎng)幸福目標(biāo)

游戲互動(dòng)：“幸福力量”板游，學(xué)員通過(guò)玩游戲來(lái)為自己設(shè)定職場(chǎng)幸福目標(biāo)，并找出可能的障礙及解決方法。

總結(jié)與收官：成為職場(chǎng)幸福的倡導(dǎo)者與實(shí)踐者！

劉老師

劉尋老師

——職場(chǎng)心理應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師

國(guó)家雙一流建設(shè)高校 社會(huì)工作碩士

曾任中國(guó)工程物理研究院（CAEP) 團(tuán)委書(shū)記

曾任深交所上市公司HRBPM EAP項(xiàng)目組負(fù)責(zé)人

四川省心理學(xué)會(huì)EAP健康型組織建設(shè)研究中心副主任

中科院心理咨詢(xún)師 心理學(xué)教師

全球生涯規(guī)劃師（ GCDF ） 國(guó)際生涯教練（BCC）

心理劇團(tuán)體帶領(lǐng)師 SPOT團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)師

歐卡團(tuán)體帶領(lǐng)師 HTP繪畫(huà)心理測(cè)評(píng)師

RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師 結(jié)構(gòu)性思維認(rèn)證講師

幸福西南講師團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)（西南地區(qū)心理講師公益組織）

重慶市總工會(huì)特聘講師

企業(yè)人力資源管理師 測(cè)評(píng)師

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

劉老師擁有15年企業(yè)管理、咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)等復(fù)合管理經(jīng)驗(yàn)，劉老師致力于前沿心理學(xué)的應(yīng)用輔導(dǎo)，擅長(zhǎng)運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)提升員工工作狀態(tài)。

劉老師富有豐富的企業(yè)咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)，曾服務(wù)4000+如國(guó)家電網(wǎng)、中石油、中石化、中國(guó)移動(dòng)、中國(guó)電信、成鐵局集團(tuán)、重慶市總工會(huì)等行業(yè)頭部企事業(yè)員工，開(kāi)展職場(chǎng)心理咨詢(xún)，覆蓋各層級(jí)員工及管理者。

【ACT認(rèn)證講師，國(guó)際權(quán)威推薦】 身為四大權(quán)威組織官方推薦的ACT（接納承諾療法）認(rèn)證講師和3門(mén)國(guó)家級(jí)版權(quán)課程首批認(rèn)證講師及咨詢(xún)師，擁有ACT行動(dòng)派《積極行為激活與團(tuán)隊(duì)向心力提升》、《情緒壓力管理的幸福蜂巢模型》和《DNA-V青少年心理資本提升》3門(mén)版權(quán)課程，秉持其前沿理念，授課結(jié)合了世界衛(wèi)生組織WTO、美國(guó)心理協(xié)會(huì)APA等權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦的壓力管理方法。

【心理學(xué)的創(chuàng)新實(shí)踐者，教育與輔導(dǎo)結(jié)合】80場(chǎng)心理授課經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用心理劇、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理科普講授與行動(dòng)學(xué)習(xí)等多元化教學(xué)方式，根據(jù)不同的組織語(yǔ)境進(jìn)行培訓(xùn)，引導(dǎo)學(xué)員發(fā)現(xiàn)心智模式，突破心理障礙，促進(jìn)組織良性互動(dòng)；并曾擔(dān)任8年校招項(xiàng)目主面試官，3分鐘精準(zhǔn)識(shí)人，助力企業(yè)人才戰(zhàn)略落地實(shí)施，實(shí)現(xiàn)內(nèi)外部人才池聯(lián)動(dòng)蓄能。

【學(xué)識(shí)豐富，終身樂(lè)于學(xué)習(xí)和研究】持有全球生涯規(guī)劃師、國(guó)際生涯教練、心理學(xué)教師資格證書(shū)、中級(jí)社會(huì)工作師等多項(xiàng)權(quán)威證書(shū)，包括心理劇團(tuán)體帶領(lǐng)、繪畫(huà)心理測(cè)評(píng)、SPOT團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)師、歐卡個(gè)人及團(tuán)體帶領(lǐng)師、RIA學(xué)習(xí)力導(dǎo)師、家庭教育指導(dǎo)咨詢(xún)師、TP正面管教培訓(xùn)師等，展示了劉老師終身學(xué)習(xí)、不斷探索和精進(jìn)的職業(yè)素質(zhì)。

【實(shí)戰(zhàn)派雙師型督導(dǎo)，理論與實(shí)踐相結(jié)合】奉行個(gè)案咨詢(xún)與社會(huì)心理教育推廣兩條腿走路的職業(yè)理念，劉老師擁有1000+生涯、心理咨詢(xún)個(gè)案和3000+小時(shí)的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)，涵蓋了中學(xué)生考前焦慮、抑郁休學(xué)、雙相情感障礙等多元領(lǐng)域、重癥門(mén)特職工來(lái)訪(fǎng)的成功干預(yù)；并具備500小時(shí)個(gè)體、團(tuán)體案例督導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，熟悉11種有效心理療法，擅長(zhǎng)并持續(xù)精進(jìn)其中7種。

劉老師作為EAP職場(chǎng)心理導(dǎo)師展示了豐富的教學(xué)與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、全方位的專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)和靈活的教學(xué)方式，以及對(duì)新知識(shí)和技能的持續(xù)追求。劉老師能將心理學(xué)的理論與實(shí)戰(zhàn)完美結(jié)合，為企業(yè)提供量身定制的服務(wù)，旨在幫助員工和組織實(shí)現(xiàn)最佳狀態(tài)。這樣全面、實(shí)戰(zhàn)、系統(tǒng)的講師，無(wú)疑是許多企事業(yè)單位愿意聘用的理想人選。

【核心咨詢(xún)】

劉尋老師作為重慶市總工會(huì)特聘講師，為重慶市總工會(huì)及其下屬工會(huì)（渝北區(qū)、璧山區(qū)、北碚區(qū)）、街道辦、組織部、政法委體系等開(kāi)展EAP項(xiàng)目，如《心理健康知識(shí)與青年職工常見(jiàn)心理危機(jī)的覺(jué)察與處理》，服務(wù)園區(qū)企業(yè)單位200+企業(yè)，覆蓋2000+工會(huì)干部及企業(yè)骨干。

劉尋老師作為成都鐵路局EAP項(xiàng)目督導(dǎo)老師，輔導(dǎo)疾控所醫(yī)生成為優(yōu)秀的內(nèi)部心理指導(dǎo)員，同時(shí)擔(dān)任其“健康列車(chē)”項(xiàng)目首席團(tuán)體輔導(dǎo)帶領(lǐng)師、咨詢(xún)師，為西南地區(qū)20多個(gè)地市車(chē)輛所2000余干部、職工帶來(lái)《職場(chǎng)情緒壓力》團(tuán)體輔導(dǎo)培訓(xùn)20+場(chǎng)、個(gè)體咨詢(xún)1000余名，該課程被納入2023年新員工入職必修課。解決了鐵路職工工作-生活平衡、情緒壓力過(guò)大等問(wèn)題，同時(shí)，由于及時(shí)解決員工的心理健康問(wèn)題，預(yù)防了嚴(yán)重的人力資源危機(jī)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和企業(yè)文化建設(shè)，促進(jìn)了組織變革和創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)國(guó)家“交通強(qiáng)國(guó)”高質(zhì)量發(fā)展規(guī)劃。

各大央企、國(guó)企EAP項(xiàng)目督導(dǎo)老師：國(guó)家電網(wǎng)重慶電力公司與成都技培中心、中石化西南局《繪畫(huà)心理團(tuán)輔》、中石油西南局《心理學(xué)在管理學(xué)中的運(yùn)用》、川發(fā)展EAP項(xiàng)目、四川電信星火燎原高潛員工《凝心聚力》團(tuán)輔項(xiàng)目，解決了員工情緒健康問(wèn)題及自我成長(zhǎng)與職業(yè)發(fā)展問(wèn)題，有助于提高工作滿(mǎn)意度和效率。

團(tuán)輔活動(dòng)+重癥來(lái)訪(fǎng)個(gè)案咨詢(xún)雙管齊下：西藏移動(dòng)《職場(chǎng)情緒壓力管理》ACT版權(quán)課雙師督導(dǎo)，并為2位門(mén)特重癥來(lái)訪(fǎng)職工持續(xù)開(kāi)展個(gè)案咨詢(xún)服務(wù)（雙相情感障礙、創(chuàng)傷后成長(zhǎng))，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理干預(yù)，降低了潛在風(fēng)險(xiǎn)，提高組織的聲譽(yù)和吸引力，最終促進(jìn)整個(gè)組織的健康、和諧和發(fā)展；同時(shí)，也有助于幫助他們情感穩(wěn)定和管理情感波動(dòng)，促進(jìn)創(chuàng)傷后成長(zhǎng)，恢復(fù)正常生活和工作。

線(xiàn)上微課：為云南移動(dòng)開(kāi)展4門(mén)線(xiàn)上心理微課：“心理四力”——自我覺(jué)察力、情緒調(diào)節(jié)力、人際溝通力、職場(chǎng)幸福力，覆蓋16個(gè)州市分公司和130個(gè)區(qū)縣分公司員工1.2萬(wàn)人，切實(shí)提升青年員工“心理四力”，提高員工的自我管理和情緒控制能力，促進(jìn)員工滿(mǎn)意度和減少流失率，建立更緊密的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，增強(qiáng)組織凝聚力，構(gòu)建積極、健康的組織文化。

青少年團(tuán)輔：《撞上青春期，如何“不操心”》青春期家長(zhǎng)團(tuán)輔、成都金堂及蒲江中學(xué)家長(zhǎng)及初中生心理團(tuán)輔、全國(guó)班主任專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)、武侯實(shí)驗(yàn)小學(xué)班主任家庭教育能力專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)、成都市未成年人保護(hù)中心青少年團(tuán)輔等20余個(gè)項(xiàng)目，并同步提供個(gè)人及家庭入戶(hù)咨詢(xún)。這些項(xiàng)目的順利開(kāi)展，有助于青少年個(gè)體的健康成長(zhǎng)，同時(shí)促進(jìn)了家庭和學(xué)校的協(xié)同教育，共同構(gòu)建一個(gè)積極、健康的教育環(huán)境。

生涯團(tuán)輔：《探索自己，規(guī)劃未來(lái)》生涯團(tuán)輔及1000小時(shí)生涯咨詢(xún)個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。幫助企業(yè)員工更好地了解自己，明確職業(yè)定位與方向選擇，提升其職場(chǎng)適應(yīng)能力和職業(yè)成長(zhǎng)，解決職業(yè)危機(jī)與轉(zhuǎn)型挑戰(zhàn)；對(duì)于組織而言，助力組織增強(qiáng)員工與組織目標(biāo)的匹配，提高人才配置的效率，營(yíng)造積極的組織文化，支持組織的長(zhǎng)期發(fā)展。

劉尋老師秉持新時(shí)代職場(chǎng)心理應(yīng)用實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師的新使命，遵守倫理守則，本著人本精神，強(qiáng)調(diào)以人為本，通過(guò)連接個(gè)人、組織和國(guó)家三個(gè)層面的需求，展現(xiàn)了全面、深入、責(zé)任的專(zhuān)業(yè)精神和社會(huì)擔(dān)當(dāng)。關(guān)心個(gè)體的成長(zhǎng)和福祉，通過(guò)提供心理支持和專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，助力個(gè)人實(shí)現(xiàn)職業(yè)成長(zhǎng)和心理健康，提升工作滿(mǎn)足感和生活質(zhì)量；促進(jìn)組織效能的提升，從而實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)和戰(zhàn)略愿景；同時(shí)，通過(guò)推動(dòng)職場(chǎng)心理健康的普及和提高，為社會(huì)經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)健增長(zhǎng)和和諧發(fā)展做出貢獻(xiàn)，最終服務(wù)于國(guó)家的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益和整體社會(huì)的進(jìn)步。

【授課風(fēng)格】

按需策略開(kāi)發(fā)課程：擁有深入解析問(wèn)題、識(shí)別事物本質(zhì)的能力和出色的邏輯思維，按企業(yè)需求量身定制課程，確保內(nèi)容專(zhuān)業(yè)、實(shí)戰(zhàn)、系統(tǒng)，以滿(mǎn)足不同企業(yè)文化和員工需求。

實(shí)用心理普及講師：將復(fù)雜的心理學(xué)知識(shí)以實(shí)用的教學(xué)方式呈現(xiàn)，如生活化的比喻、實(shí)戰(zhàn)案例對(duì)比、學(xué)員互動(dòng)、小組競(jìng)爭(zhēng)、視頻解析、角色扮演、情景模擬和案例討論等，確保學(xué)員在輕松的氛圍中掌握實(shí)用技能。

權(quán)威認(rèn)證背景：作為ACT（接納承諾療法）認(rèn)證講師和多項(xiàng)國(guó)家級(jí)課程首批認(rèn)證講師及咨詢(xún)師，擁有心理學(xué)教師資格證書(shū)，國(guó)家中級(jí)社會(huì)工作師、企業(yè)人力資源師、測(cè)評(píng)師，國(guó)際生涯教練、家庭教育指導(dǎo)咨詢(xún)師等多重專(zhuān)業(yè)身份，展示了深厚的專(zhuān)業(yè)實(shí)力和多元化的服務(wù)能力。

趣味與科學(xué)相結(jié)合：秉持“寓教于樂(lè)”的教學(xué)理念，以風(fēng)趣幽默、深入淺出的方式教授，旁征博引，同時(shí)基于嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男睦韺W(xué)研究和理論，精心打造富有深度和趣味的課程內(nèi)容。

注重實(shí)效與應(yīng)用：堅(jiān)持“以學(xué)員為中心”，強(qiáng)調(diào)有效訓(xùn)練和實(shí)際應(yīng)用，與企業(yè)目標(biāo)和員工需求緊密結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性、參與性，將理論與實(shí)戰(zhàn)有效融合，確保培訓(xùn)內(nèi)容不僅有用，更能解決實(shí)際問(wèn)題，助力企業(yè)發(fā)展。

【主講課程】

管理心理學(xué)系列

《解鎖管理之謎：你的團(tuán)隊(duì)可以更卓越——心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用》

《團(tuán)隊(duì)協(xié)同力MAX：ACT讓團(tuán)隊(duì)合作如虎添翼！——激活積極行為，提升團(tuán)隊(duì)向心力》

《領(lǐng)導(dǎo)的藝術(shù)：不再“指揮”，而是“引導(dǎo)”——激勵(lì)人心的領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)》

《解密企業(yè)心理健康，構(gòu)建強(qiáng)大員工團(tuán)隊(duì)——心理篩查與危機(jī)干預(yù)在企業(yè)環(huán)境中的應(yīng)用》

《賦能型領(lǐng)導(dǎo)者--積極心理學(xué)在管理中的應(yīng)用》

《心理學(xué)賦能高效能團(tuán)隊(duì)打造》

員工成長(zhǎng)系列

《情緒掌控術(shù)：讓你的職場(chǎng)每一天都陽(yáng)光燦爛！》

《陽(yáng)光每一天：你的職場(chǎng)可以不一樣！——定制化職場(chǎng)情緒平衡與正向思維能力提升》

《解鎖工作滿(mǎn)意度：用心工作，快樂(lè)生活！——提升幸福感和工作效率》

《激發(fā)工作活力，提升組織效能——陽(yáng)光心態(tài)與積極行動(dòng)力提升》

《走出雙重困境，找尋繁忙中的寧?kù)o——掌握情緒，實(shí)現(xiàn)工作與生活的完美平衡》

《提升心理資本，做自己的Hero!——陽(yáng)光心態(tài)與職業(yè)素養(yǎng)提升》

《從心出發(fā)，贏在職場(chǎng)——從校園人到職場(chǎng)人的角色轉(zhuǎn)變與職業(yè)規(guī)劃》

《搞定人際關(guān)系，輕松贏得人心——高情商溝通》

親子/親少年團(tuán)輔系列

《助力考生心態(tài)建設(shè)，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)》

《撞上青春期，如何“不操心”》

《認(rèn)識(shí)自我 發(fā)展生涯——青少年生命教育與生涯規(guī)劃》

《發(fā)現(xiàn)自己心中的超級(jí)英雄—青少年情商管理》

【服務(wù)客戶(hù)】

政府組織：成都市某政務(wù)中心、重慶市政法委體系、M市組織部、重慶市渝北區(qū)總工會(huì)、重慶北碚區(qū)總工會(huì)、璧山區(qū)總工會(huì)、成都市未成年人保護(hù)中心、成都市武侯實(shí)驗(yàn)小學(xué)、成都金堂白果中學(xué)、蒲江中學(xué)

央企國(guó)企：伊利集團(tuán)、國(guó)家電網(wǎng)、工銀四川省分行、民生銀行西南信用卡中心、建設(shè)銀行貴州省分行、中國(guó)銀行四川&河南省分行、中石化西南局、中石油西南局、成鐵局集團(tuán)、四川電信、云南電信、北京電信、西藏移動(dòng)、云南移動(dòng)、民航西南空管局

知名民企：洲際假日酒店、希爾頓酒店、交大光芒、中鐵建西南區(qū)域公司、藍(lán)光地產(chǎn)、大旗軟件

【學(xué)員評(píng)價(jià)】

劉老師講的情緒與壓力管理課上有介紹很多工具，這些工具都好實(shí)用，可以很好的讓我們認(rèn)識(shí)自己，改善情緒，舒緩壓力，而老師還對(duì)應(yīng)給出簡(jiǎn)單有效緩解壓力的建議，非常專(zhuān)業(yè)，考慮周全，讓人感到很放心穩(wěn)妥。

-----成鐵局集團(tuán) 培訓(xùn)科長(zhǎng) 欒曉文

劉老師講的《情緒與壓力管理》的課課程內(nèi)容非常好。老師很有親和力、和學(xué)員打成一片，親切隨和得就像身邊的大姐姐，在課程中老師也會(huì)用一些實(shí)際職場(chǎng)中的案例來(lái)進(jìn)行講解，很有共鳴，讓我們?cè)诹私馇榫w和壓力的同時(shí)，也讓我們更正確的對(duì)待“他們”，接納自己。

-----國(guó)家電網(wǎng) 培訓(xùn)中心

劉老師的溝通課運(yùn)用的都是和我們企業(yè)行業(yè)貼近的案例，每次做練習(xí)的時(shí)候，都特別都有代入感，學(xué)習(xí)后，能立刻將所學(xué)知識(shí)進(jìn)行練習(xí)，并且能夠讓我們很好的運(yùn)用到實(shí)際的工作當(dāng)中，幫助我們解決了很多以往解決不了的難題。

-----重慶市總工會(huì) 陳書(shū)記

管理心理學(xué)的課程原來(lái)還可以這么生動(dòng)和有趣，聽(tīng)了劉老師的《心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用》課程后，get到了非常多的技能，讓我們?cè)谌粘９ぷ骱蜕钪畜w會(huì)到改善之后的快樂(lè)，學(xué)會(huì)感恩，不要沖動(dòng)，接納自己，愛(ài)自己愛(ài)他人……希望自己能越來(lái)越棒，感謝老師幽默風(fēng)趣的講解，受用終生！

-----中國(guó)電科總經(jīng)理 黃曉明

劉老師講的《心理健康知識(shí)科普與青年職工常見(jiàn)心理危機(jī)的覺(jué)察與處理》受益匪淺，打開(kāi)心理學(xué)的一道門(mén)，原來(lái)心理危機(jī)是有跡可循的，有套路，有階段，有表單，有方法，我們內(nèi)部心理指導(dǎo)員也可以掌握。

-----重慶璧山市總工會(huì) 郭書(shū)記

劉老師講課非常有氣場(chǎng)，過(guò)程中注重與學(xué)員交流，課程內(nèi)容豐富，專(zhuān)業(yè)性與實(shí)用性協(xié)調(diào)，有高度也接地氣，聽(tīng)完課程，真正能夠?qū)W到實(shí)用的知識(shí)，非常不錯(cuò)；為我我們集團(tuán)的職工做個(gè)案，不計(jì)時(shí)間成本，“以來(lái)訪(fǎng)者為中心”。兼具講授與個(gè)案能力的雙師型老師，讓我們的EAP項(xiàng)目合作更加安心。

-----西藏移動(dòng) 龍老師

劉老師授課方式有趣，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)性強(qiáng)，語(yǔ)言幽默生動(dòng)，有激情和感染力。專(zhuān)業(yè)知識(shí)豐富，能夠提供學(xué)員很好的運(yùn)用技巧，風(fēng)格新穎、活躍，課上氛圍歡快，學(xué)員反饋良好。

-----希爾頓酒店培訓(xùn)經(jīng)理 郭老師

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