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課程大綱

一、管理好自己的情緒

1、情緒管理是你的必修課

2、需要克服的幾種職場負面情緒

3、職場上必須注意自己的情緒

二、工作中決不抱怨

1、抱怨多多，危害多多

2、對待不滿，理性看待

3、將心比心，消除抱怨

4、無論如何，不再抱怨

三、學會快樂地工作

1、你要喜歡自己的工作

2、擺脫你的“苦”心境

3、樂在工作中

4、快樂工作每一天

5、快樂全在你自己

四、要有一顆平和的心

1、要懂得心理平衡

2、內心要保持平和

3、防止出現扭曲的心理

4、展現出成熟的職場心智

5、用友善的心對待周圍同事

6、讓自己的心里充滿陽光

五、有效應對職場中的壓力

1、正確面對壓力

2、善于調節壓力

3、學會減輕壓力

4、盡量化解壓力

5、巧妙擺脫壓力

6、積極戰勝壓力

7、適當承受壓力

六、你要懂得放下

1、放下的智慧

2、放下是一種心態

3、不能背著包袱前行

4、該放下的都放下

5、放下與放棄

七、戒除不良的心性

1、不要有平庸之心

2、不要有功利之心

3、不要有懶惰之心

4、不要有敷衍之心

5、不要有浮躁之心

八、優化自我心理狀態

1、陶冶自我的性情

2、開闊自我的心境

3、調節自我的心緒

4、調整自我的心態

5、建立自我的信念

九、修煉職場心力

1、練就職場適應力

2、練就職場融合力

3、練就職場專注力

4、練就職場忍耐力

5、練就職場持久力

侯老師

侯典信講師長期致力于企業員工的培訓工作，熟悉現代企業培訓理念，積累了豐富的培訓實戰經驗和授課技巧，能夠對企業員工進行系統培訓，培訓效果非常明顯。

授課風格：擅長教練式培訓和互動式教學，在授課過程中注重培訓內容的邏輯性和授課語言的藝術性。善于運用啟發性問答技巧和現場演練等形式調動課堂氣氛，生動形象，富有激情。以解決實際問題見長，深受企業及學員的歡迎和好評。

主講課程：《新員工入職培訓》、《做一個有敬業精神的企業員工》、《做一個負責任的企業員工》、《做企業最需要的好員工》、《塑造一流的工作態度》、《員工執行力強化訓練》、《塑造高效執行力和凝聚力的核心團隊》、《員工職場心理素質完美修煉》、《員工高效能工作提升訓練》、《職業發展與成功訓練》、《打造成功的銷售團隊》，等。

培訓經歷：曾多次對山東世紀金榜書業有限公司等企業進行員工培訓，獲得一致好評。近幾年來，培訓過的部分單位主要有：濟南大學，濟南眼科醫院，濟南都市汽車報，濟南星碩環?？萍加邢薰?，北京(濟南)輝煌智通科技發展有限公司，濟南慈銘科技有限公司，碧海藍天有限公司，中華粉紅絲帶，濟南速通物流有限公司，濟南天澤珠寶有限公司，等，獲得了單位領導和學員的高度評價。

媒體報道：培訓業績在《濟南時報》等媒體均有報道。

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