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培訓受眾：

本課程專門為當眾講話時存在怯場情緒、缺乏自信，希望清晰表達，樹立良好公眾形象的職場人士設計。

課程收益：

通過本課程，您將找到怯場的癥結，掌握化解緊張、分散壓力、管理情緒的方法，明晰公眾表達者的講臺風范和行為規范，練習身型體態、手勢運用、目光交流的方法技巧，學會發聲用氣的表達基本功，做到科學發聲、吐字歸音、善用停頓、輕重緩急的清晰表達，同時實現口語思維、概念表述的表達突破，掌握自我介紹和開場白的基本技巧，在各種社交場合，從容不迫、站起能說，提升自信心和影響力。

課程大綱：

第1天上午

9:30——12:30

克服怯場 建立自信接納并化解緊張感覺，實現自我情緒管理，掌握轉移分散臨場壓力的技巧，快速建立自信，保持專注，從容控場

下午

2:00——5:00

舉手投足 魅力風范樹立當眾講話的魅力風范，掌握身體姿態、手勢動作、講臺移動和視覺交流的運用要領，通過口訣熟悉練習技巧

第2天上午

9:30——12:30

氣息訓練 聲音掌控掌握腹式呼吸和科學發聲技巧，練習字正腔圓的表達基本功和停頓、重音技巧，運用情緒語言，實現清晰表達

下午

2:00——5:00

自我介紹 輕松開場練習掌握通過自我介紹引出表達主題的技巧，模擬當眾表達幾種常見的開場白形式，做到陌生場合，自如開場

第3天上午

9:30——12:30

內容奠基 主體設計練習講話主體內容設計和結構組織的方法、技巧和原則，認識感性內容和理性內容，了解演講內容板塊排列方式

下午

2:00——5:00

精彩亮相 提升有向通過主題演講，配合演練從容登場、講臺風范、清晰表達、自我介紹等訓練內容，根據現場表現給予針對性點評輔導。

馬老師

IPTA國際職業培訓師、人力資源管理師、國家二級心理咨詢師、國際職業訓練協會授權導師、人民大學人力資源管理碩士、實戰派資深培訓師、外企資深經理人。

14年大型國有企業、外資企業職場經歷、10年企業中高層管理經驗； 歷任企業人力資源部門負責人，負責人員招聘與面試、績效管理、薪酬管理、組織發展與員工培訓等；行業涉及通信運營商、通信電子、電子儀器設備等制造企業； 主要專注的培訓領域為《部門經理的人力資源管理》、《培訓培訓師》、《高階培訓培訓師》、《高效招聘與面試》、《績效管理實操》等。

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