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課程大綱:

一、導入：時間管理基本概念及背景介紹

1. 三情圖：理解碎片化時代個人高效時段的有限性和客觀條件，需要兼顧“碎片”及“大塊”時段的平衡

2. 信息圖：理解互聯網時代信息爆炸的現狀，擺脫99%的噪音，抓住1%的有效信息。

3. 四代時間管理背景介紹：使學員理解自己與標準的差距，激發學習熱情

4. GTD時間管理背景介紹：《搞定GTD-無壓工作法》

?GTD起源

?理想的工作狀態：心境如水

?一句話箴言：做事靠系統

5. 普通人適用的時間管理系統：《大樹時間管理系統》，三流程+六高度

6. 全課程知識圖譜

7. 課程目標+課程收益+當天成果展示

8. 分組+討論+階段總結

二、大樹時間管理第一流程：收集

1. 理解手機、電腦、紙筆 三類工具的不同功能

2. 本子用法三句話

?左邊留白，上下間隔

?前后夾擊，一本兩用

?活用標簽，變化隨心

3. 收集的實戰訓練：每人收集自己想要做的事情

三、大樹時間管理第二流程：整理

1. 整理的概念：信息源與抽屜的有效對應關系

2. 針對上節的收集結果做分析、剔除，僅僅保留必要的事情

3. 如何處理別人的事情：別人的錯，我怎么做

4. 如何處理自己的事情

?① 明確的目標是動力的源泉

?② 目標導向成功的案例

?③ 目標實戰訓練

④ 項目清單表格演示

?⑤ 月目標實戰訓練

?⑥ 目標分解與轉化案例講解

?⑦ 365日歷的實操演練講解

?⑧ 剛柔相濟：剛性表與柔性表的共生關系

?⑨ 周目標實戰訓練

?⑩ 羽量級記錄軟件推薦

5. 放信息的思路：迅捷入抽屜

6. 取信息的思路：每天檢查四個抽屜，做到真正無憂

四、大樹時間管理第三流程：排序

1. 舊版時間管理的誤區：時間計劃表已經過時

2. 推薦“時間記錄表”+相應軟件

3. 四項限法的優點和局限

4. 明日計劃實戰訓練

5. 排序四要素練習：正確選擇做事方法

6.下一步行動：2個關鍵詞解決思路模糊的問題+實戰訓練

7. 番茄工作法：高效專注度第一好方法

?① 3種番茄工作法講解+案例教學

?② 番茄工作法企業應用：避免打擾、突發事件詳解

?③ 實體番茄鐘+電子軟件推薦

五、 整體貫通全天知識點回顧，工具應用復習

1. 帶領學員集體用思維導圖總結全天課程知識點

2. 全天成果群體展示

注：視學員需求可能會當堂講解

1.辦公室整理術

2.電子文檔歸類整理

3.繁雜郵件處理

宋老師

《大樹搞定時間管理》課程作者，“搞定”時間管理專職培訓師、咨詢師，1對1個人效能輔導教練,上海時間管理實踐小組召集人,英國IPMA 認證CIPT培訓師。宋曉楠老師有著20年國企、合資企業和外資企業管理經驗，曾擔任外企產品經理兼大客戶經理 8年；擔任國企管理、質檢、銷售崗位10年，熟悉內、外資企業內部管理體系；他用“高效率、慢生活”的平衡時間管理理念影響了很多人。

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