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壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓練
【課程編號】：MKT020308
壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓練
【課件下載】：點擊下載課程綱要Word版
【所屬類別】：職業(yè)技能培訓
【時間安排】：2025年07月12日 到 2025年07月13日2800元/人
2024年07月27日 到 2024年07月28日2800元/人
2023年08月12日 到 2023年08月13日2800元/人
【授課城市】：呼和浩特
【課程說明】：如有需求,我們可以提供壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓練相關(guān)內(nèi)訓
【其它城市安排】：大連 無錫 海口 襄陽 福州 泉州 淄博 寧波 煙臺
【課程關(guān)鍵字】：呼和浩特壓力管理培訓,呼和浩特情緒管理培訓
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學員對象：
全體人員
課程大綱
模塊一、認識情緒EQ
1. 情商的內(nèi)涵；
2. 覺察壓力的三個層次；
3. 科學認識與面對壓力；
4. 應(yīng)對職場壓力的策略。
模塊二、情緒管理
1. 解讀情緒
Ø 情緒的內(nèi)涵；
Ø 面對負面情緒的正確心態(tài)。
2. 調(diào)節(jié)情緒的方法
Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術(shù)）；
Ø 學與練：身心互動技巧（NLP心理技術(shù)）。
模塊三、EQ情緒修煉
1. 體察和控制自己的情緒；
2. 認知和調(diào)控他人的情緒；
3. 五個消減身體壓力和疏導負面情緒的技巧。
模塊四、提升信念、創(chuàng)造最佳情緒（認知心理學技術(shù)）
1. 探究情緒來源：信念系統(tǒng)
Ø 認識信念與行為的關(guān)系；
Ø 尋找負面情緒背后的限制性信念；
Ø 練習：欣賞歌曲，尋找歌者的限制性信念；
Ø 練習：尋找限制性信念：是什么信念引發(fā)壓力感受和負面情緒。
2. 提升信念的方法
Ø 環(huán)境換框法、意義換框法；
Ø 學與練：提升限制性信念；
Ø 建立積極的思維路徑。
模塊五、塑造陽光心態(tài)：永久快樂工作的秘訣
Ø 接納自己，尊重他人；
Ø 心懷感恩，快樂成長；
Ø 現(xiàn)場互動，答疑解惑。
左老師
德國聯(lián)邦埃森大學ULUM研究院畢業(yè)、埃森大學工設(shè)DID博士；德國國家行銷指導經(jīng)營管理學會SUPD研修認證；日本電通廣告行銷創(chuàng)意激蕩POPAS海外訓練研習認證；美國商業(yè)經(jīng)營管理協(xié)會AMA研習（MARKETING MANAGEMENT）；全球商業(yè)競爭力組織I.C.M.A資格（亞洲六位之一）
職業(yè)背景
世界工業(yè)設(shè)計聯(lián)盟 ICSID 國際正會員.1984-至今；美國商業(yè)管理教育協(xié)會AABE商業(yè)競爭戰(zhàn)略研究員；曾考察世界67個國,是國內(nèi)少數(shù)能把創(chuàng)意實際運用于戰(zhàn)略.行銷.策略.核心競爭力及企業(yè)經(jīng)營管理層面的實戰(zhàn)專家,在國內(nèi)外擁有非常豐富實戰(zhàn)及指導經(jīng)驗。企業(yè)策劃執(zhí)行經(jīng)驗 18年；高級主管或公司法人經(jīng)驗 16年。
授課經(jīng)驗
協(xié)助高層經(jīng)營管理顧問經(jīng)驗18年；企業(yè)訓練及授課講師經(jīng)驗 21年；創(chuàng)意行銷及市場競爭策略經(jīng)驗17年；在企業(yè)競爭力突破與營銷戰(zhàn)略顧問領(lǐng)域中具知名地位