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【課程背景】

在當今競爭激烈的職場環境中，管理者面臨著巨大的挑戰，如何將企業的戰略目標轉化為實際業績？如何有效地領導和激勵團隊？以及如何應對不斷變化的工作壓力和情緒挑戰？

然而，實際情況是，管理者需要不斷進化和成長，以適應快速變化的挑戰。這不僅限制了他們的個人職業發展，還對整個團隊和組織的成功產生了負面影響。管理者需要具備心理學的洞察力，以更好地理解和應對自己以及團隊成員的需求、情感和行為。此外，他們需要學會有效地管理壓力、情緒和沖突，以確保工作目標能夠順利實現。

在面對這些挑戰時，管理者需要什么樣的心理學工具和思維策略，以提高目標達成的能力和領導效能？

本課程將通過心理學的視角，為管理者提供實用的工具和策略，幫助他們克服執行思維上的障礙，提高目標達成的能力。課程內容涵蓋了領導力、情緒管理、壓力應對等多個關鍵領域，它不僅為管理者提供了關鍵的心理學工具，以確保學員能夠全面提升自己的領導效能，還幫助他們在職場中脫穎而出，成為高效的領導者。

【課程收益】

一、組織收益

提升卓越目標管理：組織可以建立高效的目標管理文化，確保每位管理者具備卓越的目標設定和追蹤能力，推動組織目標更有效地實現。

增強執行力：培養管理者的執行思維和心理戰略，有助于提高組織的執行力，降低項目失敗率，提高資源利用效率。

激發團隊協作：管理者的情感智力和協作技能的提升將促進更協調的團隊合作，減少內部摩擦，提高工作效率和創新力。

優化績效管理：學習心理學工具將使組織能夠更精確地評估員工績效，制定更公平和有針對性的激勵計劃，提高員工的工作動力。

持續改進和創新：鼓勵管理者提出新想法和創新解決方案，推動組織不斷改進和創新，保持競爭優勢。

二、個人收益

動機的激發：個人將學習激發自身和團隊的動機的策略，提高工作動力，更專注地追求目標。

執行動力的增強：管理者將獲得更強的執行動力，能夠更堅決地推動工作計劃，實現個人和團隊的目標。

目標管理技巧提升：掌握更高級的目標管理技巧，包括設定具體、可測量和可達成的目標，更有效地推動職業發展。

情感智力的培養：使個人更好地理解和應對自己以及同事的情感需求，提高人際關系和領導力。

壓力管理技能：幫助個人更好地管理壓力，提高工作滿意度，增強職場適應力。

【課程特色】

這門課程的獨特之處在于它專注于幫助管理者學習并運用目標管理、動機和執行動力的心理學理論，以更好地領導團隊并實現共同的目標。通過深度的自我探索和實戰驅動的學習方式，管理者將能夠更全面地理解自己的動機和團隊成員的需求，從而更有效地激發團隊的合作精神和執行力。這門課程將使管理者能夠制定清晰、可行的目標，并運用有效的策略來推動團隊朝著這些目標努力。最終，他們將在領導方面取得卓越的成就，帶領團隊更好地實現共同的目標，提升整體執行力。

【課程對象】

中高級管理者： 包括企業領導、部門經理和團隊領導，他們需要提升目標管理、動機激發和執行動力，以更好地帶領團隊實現組織目標。

人力資源專業人員：人力資源管理者和專員，他們可以通過本課程學習如何更好地評估和激發員工的動機，以及如何協助組織管理者提高執行力。

項目經理：項目經理需要卓越的目標管理和執行力，以確保項目按時交付，達到預期的結果。

咨詢顧問：咨詢顧問可以通過本課程學習如何幫助客戶優化目標管理和執行策略，提供更有針對性的建議。

創業者和企業所有者：創業者需要有效地管理自己和團隊的目標，激發創新的動機，并提高執行力，以推動企業的發展。

個體職業發展者：任何渴望提升自身目標管理、動機和執行動力的個人都可以受益于本課程，無論其所在的行業或職場層級如何。

【課程方式】

1/3理論講解（案例分析+視頻觀摩+測評解析），1/3模擬體驗，1/3互動分享（團隊討論）

交互教學：講師講授、案例分享、視頻多媒體相結合，老師生動幽默演繹，課堂氛圍好；

互動演練：現場練習、小組討論、情境演練，即時練習，落地效果好；

行動學習：翻轉課堂、使學員沉浸其中相互激發成就，體驗評價好；

【課程大綱】

開場導入：破冰分組&課堂約定

第一講：目標與執行的心理學基礎

一、為什么目標至關重要？

（一）目標設定游戲：建立個人和團隊目標

1、目標設定工具：SMART目標法則

2、游戲實踐：鍛煉目標設定技能

3、案例分享：成功企業的目標設定實踐

（二）目標的心理學：為什么我們需要明確的目標？

1、心理學知識點：目標與動機的關系

2、互動討論：目標模糊性對執行的影響

3、情境分析：解析模糊目標的挑戰

二、執行力的心理學原理

（一）執行力挑戰：探索執行力背后的心理屏障

1、心理學模型：執行力障礙的認知偏差

2、角色扮演：面對執行挑戰，學習應對策略

3、案例分析：典型執行障礙與應對方法

（二）自我控制訓練：提高自律與執行能力

1、認知心理學工具：自我監控與自我反饋

2、自我控制訓練方法：建立執行力習慣

3、實際案例分享：自我控制成功的經驗

第二講：動機與目標實現

一、如何激發持久的動力？

（一）激發團隊動力的游戲：建立高度動力團隊

1、團隊動力模型：動機與協作的關系

2、游戲實踐：激發團隊動力，共同制定目標

3、案例分析：激發團隊動力的成功案例

（二）自我激勵的秘訣：維持長期動力的策略

1、自我激勵工具：懸賞制度與獎勵機制

2、自我激勵策略：保持動力的方法

3、互動演練：自我激勵技巧的實際運用

二、心理學視角下的目標追求

（二）目標與心流狀態：如何讓目標實現變得更有趣？

1、心流理論：心流狀態與目標達成的關系

2、個人案例分享：體驗心流狀態的挑戰與樂趣

3、創造心流體驗：任務設計與反饋機制

（二）成就心理學：塑造積極的目標追求心態

1、成就心理學原理：積極心態與目標實現

2、心理學工具：積極心理共鳴的建立

3、案例分析：成功人士的成就心理學實踐

第三講：目標管理的有效工具與技巧

一、目標設定的科學方法

（一）有效目標設定工具：CLEAR目標法則

1、CLEAR目標法則解析：具體、可衡量、可達性、相關性、時間限制

2、游戲互動：實際操作CLEAR目標設定

3、實例分析：CLEAR目標法則在企業中的應用

（二）障礙與解決方案：克服目標設定的常見問題

1、目標設定中的挑戰：過于寬泛、難以衡量、缺乏時間限制等

2、解決方案探討：如何應對不同類型的目標設定問題

3、案例分享：企業在目標設定中的問題及應對經驗

二、動機的激發與維護

（一）情感動機的力量：激發情感背后的動力

1、情感動機解析：情感與目標追求的緊密聯系

2、互動體驗：情感動機的情境模擬

3、成功案例分析：情感動機的驅動力

（二）持續動力的維護：目標追求中的挑戰

1、動力波動分析：目標追求中的高潮與低谷

2、動力維護策略：克服低谷期的方法

3、動機管理工具：建立長期動力

三、執行力的增強與評估

（一）執行力的心理工具：執行計劃與自我監督

1、執行計劃的建立：分解任務、制定計劃、時間管理

2、自我監督技巧：任務追蹤、反饋與修正

3、實際案例分析：執行計劃與自我監督的有效性

（二）目標執行力的評估與改進

1、執行力評估工具：執行力測評問卷

2、分析結果與反饋：識別執行力改進的機會

3、實際操作：執行力改進計劃的制定與實施

四、情感智商：管理情緒以達成目標

（一）情感智商的重要性：情緒與目標管理的關聯

1、情感智商概念：情緒管理與目標追求的作用

2、互動討論：情感智商對執行力的影響

3、成功案例分享：情感智商的價值

（二）情感調控策略：情緒管理的技巧

1、情感識別與表達：情感智商的核心要素

2、情感調控方法：冷靜思考、情緒轉化等策略

3、情感智商在領導中的應用：案例分析

第四講：情緒智慧與目標達成

一、情緒管理對目標達成的關鍵性作用

（一）情緒與目標達成的關系

探討情緒對目標達成的影響

（二）情緒管理技巧的重要性

學習情緒管理技巧，提高目標達成能力

二、情緒智慧的培養

（一）什么是情緒智慧？

學習情緒智慧的基本概念和要素

（二）提高情緒智慧的方法與訓練

進行情緒智慧訓練，提高自我認知和情緒控制

第五講：目標溝通與團隊動力

一、有效的目標溝通

（一）目標溝通的關鍵要素

學習有效的目標溝通技巧

（二）溝通策略與技巧

實踐目標溝通策略與技巧，提高溝通效果

二、激發團隊動力

（一）團隊動力的重要性

探討團隊動力對目標達成的影響

（二）提高團隊協作與動力的方法

游戲與小組活動：激發團隊協作與動力

第六講：決策心理學與目標優化

一、決策心理學的基本原理

（一）決策的心理過程

分析決策心理學的基本原理

（二）常見決策偏差與解決方法

學習常見決策偏差，掌握糾正方法

二、目標優化與決策分析

（一）有效的目標優化策略

探討目標優化策略，提高目標實現效率

（二）制定明智的決策方案

分析決策案例，制定明智的決策方案

第七講：沖突管理與目標協調

一、沖突的本質與類型

（一）為什么沖突常常出現？

探究沖突背后的心理機制

（二）如何識別不同類型的沖突？

分清人際沖突、任務沖突等不同類型的沖突

二、有效的沖突解決策略

（一）如何通過協商取得共識？

演練協商技巧與場景

（二）如何運用創造性方法解決沖突？

創意游戲：共同構建解決方案

第八講：創新思維與目標實現

一、培養創新思維

（一）為什么創新思維對目標實現至關重要？

探討創新與目標的關系

（二）如何激發創新思維？

創新思維游戲：挑戰傳統思維模式

二、目標實現與創新管理

（一）領導者在創新管理中的作用是什么？

角色扮演：成為創新的推動者

（二）如何制定創新策略并引領團隊？

創新管理案例分析與討論

第九講：領導者的自我發展與目標追求

一、領導者的成長與發展

（一）領導者為何需要不斷的自我認知？

自我認知練習與反思

（二）如何持續學習與成長？

學習計劃制定與分享

二、領導者的目標追求

（一）個人目標與領導者職責如何相互關聯？

目標映射：個人愿景與領導使命的對應

（二）如何規劃長期發展并實現自我價值？

個人發展路線圖的制定

劉老師

劉尋老師

——職場心理應用實戰導師

國家雙一流建設高校 社會工作碩士

曾任中國工程物理研究院（CAEP) 團委書記

曾任深交所上市公司HRBPM EAP項目組負責人

四川省心理學會EAP健康型組織建設研究中心副主任

中科院心理咨詢師 心理學教師

全球生涯規劃師（ GCDF ） 國際生涯教練（BCC）

心理劇團體帶領師 SPOT團隊引導師

歐卡團體帶領師 HTP繪畫心理測評師

RIA學習力導師 結構性思維認證講師

幸福西南講師團副團長（西南地區心理講師公益組織）

重慶市總工會特聘講師

企業人力資源管理師 測評師

【個人簡介】

劉老師擁有15年企業管理、咨詢和心理輔導等復合管理經驗，劉老師致力于前沿心理學的應用輔導，擅長運用心理學的理論與技術提升員工工作狀態。

劉老師富有豐富的企業咨詢經驗，曾服務4000+如國家電網、中石油、中石化、中國移動、中國電信、成鐵局集團、重慶市總工會等行業頭部企事業員工，開展職場心理咨詢，覆蓋各層級員工及管理者。

【ACT認證講師，國際權威推薦】 身為四大權威組織官方推薦的ACT（接納承諾療法）認證講師和3門國家級版權課程首批認證講師及咨詢師，擁有ACT行動派《積極行為激活與團隊向心力提升》、《情緒壓力管理的幸福蜂巢模型》和《DNA-V青少年心理資本提升》3門版權課程，秉持其前沿理念，授課結合了世界衛生組織WTO、美國心理協會APA等權威機構推薦的壓力管理方法。

【心理學的創新實踐者，教育與輔導結合】80場心理授課經驗，運用心理劇、團體輔導、心理科普講授與行動學習等多元化教學方式，根據不同的組織語境進行培訓，引導學員發現心智模式，突破心理障礙，促進組織良性互動；并曾擔任8年校招項目主面試官，3分鐘精準識人，助力企業人才戰略落地實施，實現內外部人才池聯動蓄能。

【學識豐富，終身樂于學習和研究】持有全球生涯規劃師、國際生涯教練、心理學教師資格證書、中級社會工作師等多項權威證書，包括心理劇團體帶領、繪畫心理測評、SPOT團隊引導師、歐卡個人及團體帶領師、RIA學習力導師、家庭教育指導咨詢師、TP正面管教培訓師等，展示了劉老師終身學習、不斷探索和精進的職業素質。

【實戰派雙師型督導，理論與實踐相結合】奉行個案咨詢與社會心理教育推廣兩條腿走路的職業理念，劉老師擁有1000+生涯、心理咨詢個案和3000+小時的個案經驗，涵蓋了中學生考前焦慮、抑郁休學、雙相情感障礙等多元領域、重癥門特職工來訪的成功干預；并具備500小時個體、團體案例督導經驗，熟悉11種有效心理療法，擅長并持續精進其中7種。

劉老師作為EAP職場心理導師展示了豐富的教學與實踐經驗、全方位的專業素養和靈活的教學方式，以及對新知識和技能的持續追求。劉老師能將心理學的理論與實戰完美結合，為企業提供量身定制的服務，旨在幫助員工和組織實現最佳狀態。這樣全面、實戰、系統的講師，無疑是許多企事業單位愿意聘用的理想人選。

【核心咨詢】

劉尋老師作為重慶市總工會特聘講師，為重慶市總工會及其下屬工會（渝北區、璧山區、北碚區）、街道辦、組織部、政法委體系等開展EAP項目，如《心理健康知識與青年職工常見心理危機的覺察與處理》，服務園區企業單位200+企業，覆蓋2000+工會干部及企業骨干。

劉尋老師作為成都鐵路局EAP項目督導老師，輔導疾控所醫生成為優秀的內部心理指導員，同時擔任其“健康列車”項目首席團體輔導帶領師、咨詢師，為西南地區20多個地市車輛所2000余干部、職工帶來《職場情緒壓力》團體輔導培訓20+場、個體咨詢1000余名，該課程被納入2023年新員工入職必修課。解決了鐵路職工工作-生活平衡、情緒壓力過大等問題，同時，由于及時解決員工的心理健康問題，預防了嚴重的人力資源危機，增強了團隊凝聚力和企業文化建設，促進了組織變革和創新，實現國家“交通強國”高質量發展規劃。

各大央企、國企EAP項目督導老師：國家電網重慶電力公司與成都技培中心、中石化西南局《繪畫心理團輔》、中石油西南局《心理學在管理學中的運用》、川發展EAP項目、四川電信星火燎原高潛員工《凝心聚力》團輔項目，解決了員工情緒健康問題及自我成長與職業發展問題，有助于提高工作滿意度和效率。

團輔活動+重癥來訪個案咨詢雙管齊下：西藏移動《職場情緒壓力管理》ACT版權課雙師督導，并為2位門特重癥來訪職工持續開展個案咨詢服務（雙相情感障礙、創傷后成長)，通過專業的心理干預，降低了潛在風險，提高組織的聲譽和吸引力，最終促進整個組織的健康、和諧和發展；同時，也有助于幫助他們情感穩定和管理情感波動，促進創傷后成長，恢復正常生活和工作。

線上微課：為云南移動開展4門線上心理微課：“心理四力”——自我覺察力、情緒調節力、人際溝通力、職場幸福力，覆蓋16個州市分公司和130個區縣分公司員工1.2萬人，切實提升青年員工“心理四力”，提高員工的自我管理和情緒控制能力，促進員工滿意度和減少流失率，建立更緊密的團隊合作關系，增強組織凝聚力，構建積極、健康的組織文化。

青少年團輔：《撞上青春期，如何“不操心”》青春期家長團輔、成都金堂及蒲江中學家長及初中生心理團輔、全國班主任專項培訓、武侯實驗小學班主任家庭教育能力專項培訓、成都市未成年人保護中心青少年團輔等20余個項目，并同步提供個人及家庭入戶咨詢。這些項目的順利開展，有助于青少年個體的健康成長，同時促進了家庭和學校的協同教育，共同構建一個積極、健康的教育環境。

生涯團輔：《探索自己，規劃未來》生涯團輔及1000小時生涯咨詢個案經驗。幫助企業員工更好地了解自己，明確職業定位與方向選擇，提升其職場適應能力和職業成長，解決職業危機與轉型挑戰；對于組織而言，助力組織增強員工與組織目標的匹配，提高人才配置的效率，營造積極的組織文化，支持組織的長期發展。

劉尋老師秉持新時代職場心理應用實戰導師的新使命，遵守倫理守則，本著人本精神，強調以人為本，通過連接個人、組織和國家三個層面的需求，展現了全面、深入、責任的專業精神和社會擔當。關心個體的成長和福祉，通過提供心理支持和專業指導，助力個人實現職業成長和心理健康，提升工作滿足感和生活質量；促進組織效能的提升，從而實現組織目標和戰略愿景；同時，通過推動職場心理健康的普及和提高，為社會經濟的穩健增長和和諧發展做出貢獻，最終服務于國家的長遠利益和整體社會的進步。

【授課風格】

按需策略開發課程：擁有深入解析問題、識別事物本質的能力和出色的邏輯思維，按企業需求量身定制課程，確保內容專業、實戰、系統，以滿足不同企業文化和員工需求。

實用心理普及講師：將復雜的心理學知識以實用的教學方式呈現，如生活化的比喻、實戰案例對比、學員互動、小組競爭、視頻解析、角色扮演、情景模擬和案例討論等，確保學員在輕松的氛圍中掌握實用技能。

權威認證背景：作為ACT（接納承諾療法）認證講師和多項國家級課程首批認證講師及咨詢師，擁有心理學教師資格證書，國家中級社會工作師、企業人力資源師、測評師，國際生涯教練、家庭教育指導咨詢師等多重專業身份，展示了深厚的專業實力和多元化的服務能力。

趣味與科學相結合：秉持“寓教于樂”的教學理念，以風趣幽默、深入淺出的方式教授，旁征博引，同時基于嚴謹的心理學研究和理論，精心打造富有深度和趣味的課程內容。

注重實效與應用：堅持“以學員為中心”，強調有效訓練和實際應用，與企業目標和員工需求緊密結合，充分調動學員的積極性、參與性，將理論與實戰有效融合，確保培訓內容不僅有用，更能解決實際問題，助力企業發展。

【主講課程】

管理心理學系列

《解鎖管理之謎：你的團隊可以更卓越——心理學在企業管理中的應用》

《團隊協同力MAX：ACT讓團隊合作如虎添翼！——激活積極行為，提升團隊向心力》

《領導的藝術：不再“指揮”，而是“引導”——激勵人心的領導力心理學》

《解密企業心理健康，構建強大員工團隊——心理篩查與危機干預在企業環境中的應用》

《賦能型領導者--積極心理學在管理中的應用》

《心理學賦能高效能團隊打造》

員工成長系列

《情緒掌控術：讓你的職場每一天都陽光燦爛！》

《陽光每一天：你的職場可以不一樣！——定制化職場情緒平衡與正向思維能力提升》

《解鎖工作滿意度：用心工作，快樂生活！——提升幸福感和工作效率》

《激發工作活力，提升組織效能——陽光心態與積極行動力提升》

《走出雙重困境，找尋繁忙中的寧靜——掌握情緒，實現工作與生活的完美平衡》

《提升心理資本，做自己的Hero!——陽光心態與職業素養提升》

《從心出發，贏在職場——從校園人到職場人的角色轉變與職業規劃》

《搞定人際關系，輕松贏得人心——高情商溝通》

親子/親少年團輔系列

《助力考生心態建設，讓夢想照進現實》

《撞上青春期，如何“不操心”》

《認識自我 發展生涯——青少年生命教育與生涯規劃》

《發現自己心中的超級英雄—青少年情商管理》

【服務客戶】

政府組織：成都市某政務中心、重慶市政法委體系、M市組織部、重慶市渝北區總工會、重慶北碚區總工會、璧山區總工會、成都市未成年人保護中心、成都市武侯實驗小學、成都金堂白果中學、蒲江中學

央企國企：伊利集團、國家電網、工銀四川省分行、民生銀行西南信用卡中心、建設銀行貴州省分行、中國銀行四川&河南省分行、中石化西南局、中石油西南局、成鐵局集團、四川電信、云南電信、北京電信、西藏移動、云南移動、民航西南空管局

知名民企：洲際假日酒店、希爾頓酒店、交大光芒、中鐵建西南區域公司、藍光地產、大旗軟件

【學員評價】

劉老師講的情緒與壓力管理課上有介紹很多工具，這些工具都好實用，可以很好的讓我們認識自己，改善情緒，舒緩壓力，而老師還對應給出簡單有效緩解壓力的建議，非常專業，考慮周全，讓人感到很放心穩妥。

-----成鐵局集團 培訓科長 欒曉文

劉老師講的《情緒與壓力管理》的課課程內容非常好。老師很有親和力、和學員打成一片，親切隨和得就像身邊的大姐姐，在課程中老師也會用一些實際職場中的案例來進行講解，很有共鳴，讓我們在了解情緒和壓力的同時，也讓我們更正確的對待“他們”，接納自己。

-----國家電網 培訓中心

劉老師的溝通課運用的都是和我們企業行業貼近的案例，每次做練習的時候，都特別都有代入感，學習后，能立刻將所學知識進行練習，并且能夠讓我們很好的運用到實際的工作當中，幫助我們解決了很多以往解決不了的難題。

-----重慶市總工會 陳書記

管理心理學的課程原來還可以這么生動和有趣，聽了劉老師的《心理學在企業管理中的應用》課程后，get到了非常多的技能，讓我們在日常工作和生活中體會到改善之后的快樂，學會感恩，不要沖動，接納自己，愛自己愛他人……希望自己能越來越棒，感謝老師幽默風趣的講解，受用終生！

-----中國電科總經理 黃曉明

劉老師講的《心理健康知識科普與青年職工常見心理危機的覺察與處理》受益匪淺，打開心理學的一道門，原來心理危機是有跡可循的，有套路，有階段，有表單，有方法，我們內部心理指導員也可以掌握。

-----重慶璧山市總工會 郭書記

劉老師講課非常有氣場，過程中注重與學員交流，課程內容豐富，專業性與實用性協調，有高度也接地氣，聽完課程，真正能夠學到實用的知識，非常不錯；為我我們集團的職工做個案，不計時間成本，“以來訪者為中心”。兼具講授與個案能力的雙師型老師，讓我們的EAP項目合作更加安心。

-----西藏移動 龍老師

劉老師授課方式有趣，現場互動性強，語言幽默生動，有激情和感染力。專業知識豐富，能夠提供學員很好的運用技巧，風格新穎、活躍，課上氛圍歡快，學員反饋良好。

-----希爾頓酒店培訓經理 郭老師

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