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自我賦能:情緒與壓力管理

【課程編號】:NX38906

【課程名稱】:

自我賦能:情緒與壓力管理

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓

【培訓課時】:1天

【課程關(guān)鍵字】:壓力管理培訓

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課程背景:

據(jù)研究表明:有超過80%的各種成功的獲得來自正面情緒的推動,而個人的能力僅占到成功因素的15%。由此可見,一個積極正面的情緒對于工作的影響是極其重要且必要的。在現(xiàn)代職場中,隨著效能化要求越來越高,面對社會的快速發(fā)展,對于人的要求也變得也來越高,在這一過程中就很容易產(chǎn)生期望與現(xiàn)實之間的差距,從而會產(chǎn)業(yè)情緒及工作上的壓力。

個人情緒及壓力處理不當,不僅降低個人幸福感,甚至形成身心疾病;個人情緒及壓力處理不當將影響親密關(guān)系甚至影響家庭和睦;個人情緒及壓力處理不當將影響個人績效同時傳染其他同事,消耗團隊能量甚至造成事故。

正是基于上述認識,本課程圍繞培養(yǎng)企業(yè)員工的“自我賦能”這一核心,從“觀念引導、案列佐證”入手,以培養(yǎng)“員工情緒和壓力管理能力”為突破口,系統(tǒng)的介紹了情緒與壓力管理的相關(guān)知識,以人為本,賦予員工自我解決問題的能力,通過工具、方法和案例的學習,幫助學員掌握職場和生活中的一套情緒和壓力管理的能力。

課程目標:

讓員工了解情緒和壓力的來源;

讓員工知道情緒和壓力管理不好的危害;

讓員工掌握情緒和壓力管理的方法;

讓員工學會用正向的情緒和壓力影響同事;

塑造員工正確的工作觀和生活觀,提升職場幸福感。

授課特色

體驗式:通過PESOS(準備、說明、示范、觀察、督導)五步訓練方法,讓訓練更科學、效果更明顯;

情景式:通過情景式案例教學,避免了純理論化培訓的枯燥乏味,可更有效地調(diào)動學員參與的積極性;

啟發(fā)式:通過教練式引導提問,促進學員進行深度思考,培養(yǎng)學員的思維創(chuàng)新能力。

講授方式

工具復(fù)制+案例分析+實戰(zhàn)模擬+疑難問答+體驗活動

授課對象:

企業(yè)基層員工、情緒管理需求者

倪老師

員工職業(yè)化提升導師-倪龍?zhí)炖蠋熀喗?/p>

【專業(yè)資質(zhì)】

AACTP國際注冊培訓師

中國管理科學學會培訓中心高級企業(yè)培訓師

“我是好講師”大賽安徽賽區(qū)評委、夢想導師

曾任某互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)南京地區(qū)內(nèi)訓負責人

樊登讀書企業(yè)課程翻轉(zhuǎn)師

第二屆徽師大賽前三強

企業(yè)人力資源管理師

《結(jié)構(gòu)性思維》認證講師

《左園右方©創(chuàng)新思維與問題解決》認證講師

【實戰(zhàn)經(jīng)驗】

倪老師具有在不同企業(yè)文化工作的經(jīng)驗,從行業(yè)領(lǐng)先的民營企業(yè)到大型互聯(lián)網(wǎng)企業(yè),積累了豐富的培訓和實戰(zhàn)經(jīng)驗。其多年來一直專注于員工的職業(yè)化提升訓練,在職期間所管理的團隊在業(yè)績上也多次獲得區(qū)域第一名和全國前三名。所有課程從員工角度,企業(yè)的立場出發(fā),以提升員工職業(yè)化為目標進行授課,給受訓企業(yè)以實質(zhì)性的幫助,助力企業(yè)員工職業(yè)化全面提升。

【研究領(lǐng)域】

【基層管理】【員工職業(yè)化】【零售終端】【結(jié)構(gòu)性思維】

【主講課程】

《賦能力:職業(yè)化核心素養(yǎng)》

《賦能力:情緒與壓力管理》

《賦能力:團隊協(xié)作與高效溝通》

《思維力:結(jié)構(gòu)性思維:助力思考與表達》

《思維力:金字塔原理:構(gòu)建邏輯思考與高效表達》

《思維力:高效工作匯報與邏輯表達》

【授課特色】

體驗式:通過PESOS(準備、說明、示范、觀察、督導)五步訓練方法,讓訓練更科學、效果更明顯;

情景式:通過情景式案例教學,避免了純理論化培訓的枯燥乏味,可以更有效地調(diào)動學員參與的積極性;

啟發(fā)式:通過教練式引導提問,促進學員進行深度思考,培養(yǎng)學員的思維創(chuàng)新能力。

【服務(wù)客戶】

安徽天成電工有限公司、云南中煙、南京勿爭通訊、智適應(yīng)教育、大理市煙草專賣局、紅河煙草專賣局、安徽華然裝飾集團、石家莊煙草專賣局、樊登讀書安徽運營中心、西北綜合勘察設(shè)計研究院安徽分院、樊登讀書蕪湖運營中心、黑龍江省煙草專賣局、黔南州煙草專賣局、咸寧市煙草專賣局、株洲市煙草專賣局、泰安市煙草專賣局、黔東南州煙草專賣局、邵陽市煙草專賣局、合肥市仲裁委員會、桂林市煙草專賣局、東營市煙草專賣局、深圳龍華區(qū)煙草專賣局、安徽海恒集團……

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