PB-04疫情之下的情緒免疫力提升
【課程編號】:NX32821
PB-04疫情之下的情緒免疫力提升
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【所屬類別】:職業技能培訓
【培訓課時】:3小時
【課程關鍵字】:情緒管理培訓
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培訓收益
疫情之下人們常處于“應激”狀態,本課程分享了面對疫情提升情緒免疫力的技巧,通過1套理論,2個習慣,3個關鍵字引導學員提升情緒管控力,讓情緒壓力變成提升動力。
培訓對象
全體員工及各層級管理者
培訓風格:1. 講演結合、風趣幽默
2. 案例豐富,全程互動
3. 場景模擬,工具運用
4 現場測試,即時點評
課程大綱
一、重塑壓力與認知
1.壓力的常見表現方式
2.壓力的本質
二、壓力管理的必要性
1.維護身心健康
2.實現壓力與個人承受力的平衡
三、壓力管理的策略
1.節流-情緒ABC理論
2.案例應用分析
案例1尤經理的轉變
案例2同一片藍天下的不同境遇
3.開源-用“動”管理壓力
1)“自然的”動
2)五個方案幫你“動”起來
4.開源-用“靜”管理壓力
1)做無功利目的的事
2)提升睡眠質量的有效方法
5.用“變”管理壓力
四、兩個習慣助力情緒免疫力提升
1.要事第一-優先矩陣應用
2.積極主動-工具:精力靶心
李老師
國家工信部賽飛創業輔導師
國家公共服務示范平臺特聘專家講師
南開大學工商管理碩士
南開大學MBA管理咨詢服務站站長
AACTP國際注冊培訓師
情景模擬沙盤認證講師
中級經濟師
天津市企業家協會特聘專家
天津市中小企業經濟發展協會特聘專家
14年企業服務經歷,11年管理實踐經驗,資深實戰派管理類課程培訓專家。
職業背景
李潤帥先生有著14年央企、大型民營集團、國企、政府部門、高等院校的服務管理顧問及培訓實戰經驗,自2008年至今擔任國家公共服務示范平臺天津市中小企業服務中心(天津市工業和信息化局直屬單位)項目負責人、培訓咨詢部部長等職位,調研走訪企業2000余家次,積累了大量中高層管理人員在工作中的管理困惑與難點,整理出了緊貼學員工作場景的案例庫,多年的培訓中收獲了很高的口碑和好評。服務客戶來自IT、電子、互聯網、通信、金融、醫療、環保、礦產、建筑等多個行業和領域,被多家公司常年聘請為“特約講師”。
課程設計注重實用性和可操作性,專注于“職場通用管理技能”類的課程研發與案例收集,擅長針對企業與學員的問題制定解決方案并編制課程內容。
課程實施采用“培訓+教練”輔導模式,注重與學員的互動共鳴,強調知識的實用性及落地性。課程中不僅配有大量鮮活的案例分析,同時課程中采用場景模擬的訓練方法讓學員邊學邊練,針對性的提升學員應用實踐能力。
主講課程
職業化素養類課程:
《善思、善寫、善說-職場結構化思維訓練》
《時間管理與精力管理》
《七個習慣成就高效能人士》
《問題的分析與創新性解決》
《正向心態與自我激勵》
《商務演講與魅力表達》
管理類課程:
《從技術到管理提升訓練》
《從管理到領導進階訓練》
《MTP卓越管理者核心管理技能訓練》
《職場影響力溝通與跨部門協作》
《新生代員工的管理技巧與有效激勵》
《VUCA時代的團隊建設與管理》
授課風格
1.趣味性強:拒絕枯燥乏味的理論教學,課程設計符合成人學習特點,寓教于樂,每門課程皆有5個以上案例分享或分析,3項以上模擬練習,3~5個視頻分享,以及大量的提問、小組討論環節,團隊共創,使學員在輕松愉快中學習,獲得最佳的學習效果。
2.實用性強:以“實戰”指導“實戰”,從實業到培訓反復錘煉,為企業量身定做咨詢式培訓方案,讓培訓真正產生效果。大多數案例、練習、方法、工具皆與日常工作高度結合;深入淺出,易懂易用,深受學員好評。
3.互動性強:以交流、互動促使學員積極參與,集中精神,認真學習。
4.創新性強:觀點與角度新穎,沖擊力強,予人啟發,引人深思。
服務客戶
曾給500強企業、央企、上市公司、民企、外企、政府機關等多次授課經歷,服務過的行業涉及互聯網、能源化工、房地產、建筑、金融公司、銀行、文化傳媒、進出口貿易等行業。
服務過的客戶包括但不限于:
中國汽車技術研究中心、中鐵北京局、中國核工業集團、中國建筑第三工程有限公司、西藏開發投資集團、國能集團、中交一航局四公司、中建三局華南分公司、中鐵第六勘察設計院、萬達輪胎集團、漢江集團、云賬戶共享經濟信息咨詢有限公司、禧天龍科技有限公司、中環資管集團、北京建工集團、寧波竹成學院、天津港集團、天津管道集團、中交天津航道局、德國貝唯他、中國銀行天津分行、工商銀行天津分行、天津農商銀行、華金期貨、微康益生菌(蘇州)股份有限公司、廣聯達科技股份有限公司、合德管理研究院、安步進出口有限公司、天津銀行業協會、天津市高新區科技局、天津電視臺、天津開發區管委會、天津市中小企業協會、大港油田、富民集團、天津OTC、瑞辰集團、天津銀河大酒店、中汽世紀酒店、天津赫賴恩特生物科技有限公司、歐普特科技有限公司、盈科律師事務所、南開大學商學院、天津理工大學管理學院、天津師范大學等。
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