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【課程背景】

當今時代，企業的競爭是人才的競爭，而人才的競爭力不僅體現在員工的工作能力、工作質量、生產效率和創造效益等方面，也體現在員工身心健康上。通過員工健康管理 ，鑄就一支身心健康、富有生機和活力的團隊，是企業保持長遠發展、在激烈的市場競爭中立于不敗之地的根本。

如何引導職工正確面對人生中遇到的各種困難？如何正確看待工作中遇到的情緒和壓力？如何讓員工以積極、樂觀、負責的態度投入工作？本課程融匯心理學、NLP、團體心理輔導等技術助你一臂之力。

【課程目標】

1、了解心理健康的基本知識和情緒識別

2、學會自我接納和管理，提高自我效能

3、學會壓力和情緒管理，塑造陽光心態

4、打開心結，激發活力，找到向上動力

5、提升員工心理資本，煥發生機和活力

【課程方式】

感受性講解+小組討論+心理游戲+心理視頻+心理繪畫+小組練習+引導分享

【課程大綱】

第一部分、職工心理健康概述

1、職工心理健康失衡現象及原因分析

2、心理健康的標準和內涵

病與非病三原則

3、判斷心理健康與否的簡單方法

本人不覺得痛哭（穩定愉快的情緒）

他人不覺得異常（和諧的人際關系）

社會功能良好（適應環境、勝任角色）

4、心理健康與身體健康的關系

第二部分、如何應對壓力和情緒管理

1、認識壓力的兩面性

2、壓力自測

3、給“壓力鍋”安裝減壓閥

4、重新認知各種情緒

5、管理情緒五步法

第三部分、接納自我提升心理能量

1、我們為什么是今天這個樣子

人格的三個層次

意識和淺意識

性格與四種心理地位

2、接納不完美的自己不內耗

約哈里之窗與自我認知

認識自己的優勢和劣勢

修改不合理的自我意象

3、人為什么會自找煩惱

弱者心態與安全感缺失

托付心態與責任感缺失

攀比心態與價值感缺失

4、認識人生三件事修豁達人生

第四部分 建立良好的人際關系

1、人際關系的幾個陷阱

認知差異

首因效應

近因效應

刻板印象

自以為是

2、遵循人際交往黃金法則

人生和接納人性的弱點

兩人一組互動體驗：鏡子原理

想讓別人怎樣對你，你先怎樣對待別人

3、和諧人際關系的溝通技巧

不指責、不評價、不抱怨

高情商的人這樣說話

4、尊重他人看破不說破

李老師

注冊國際職業培訓師

國家專業人才庫高級職業培訓師

國家二級心理咨詢師

中國心理學會高級心理講師

OH卡牌指導師

家庭教育高級指導師

全國心理講師“鯤鵬計劃”導師

首屆“我是好講師”全國大賽，北京賽區前15強

第三屆中國杰出心理講師高峰論壇特約嘉賓

【職業背景】

近30年金融系統和國家機關工作背景，有20年中高層管理經驗，是某銀行EAP（員工幫助計劃）創始人和負責人，對職工的心理狀況有著深入的調查研究。

系統學習過心理學、身心語言程式學、家庭系統排列、九型人格、心理繪畫、沙盤技術等，接受過系統、專業的心靈成長課程和教練技術訓練，有著深厚的心理學功底。長期擔任心理咨詢機構的咨詢師，接觸過大量的個案，有著豐富的個案咨詢經驗。迄今為止，全國各地授課數百場，學員反饋好，企業返聘率高。

【授課風格】

輕松+實操+落地+燒腦

講課風格激情洋溢、輕松活潑、通俗易懂、互動性強。將深奧的心理學知識巧妙運用到課程當中，讓學員在輕松愉快中感悟人生。很多學員反映聽課后有醍醐灌頂、豁然開朗的感覺，所到之處受到客戶一致好評。

【講課內容】

《職場壓力與情緒管理》

《管理者人格魅力與領導藝術》

《心理學在企業管理中的應用》

《fish哲學-打造高效活力團隊》

《高情商職場溝通技巧》

《高效溝通與執行力》

《營銷心理學及溝通技能提升》

《職業素養和職業心態塑造》

《從校園到職場的跨越-新員工培訓》

《幸?；橐雒艽a系列課程》

《親子教育系列課程》

（接受企業EAP課程定制）

【部分服務企業】

電力系統：大唐集團、錫林浩特礦業集團、蘭州景泰電廠、唐山電力集團、內蒙托克托電力公司、邯鄲馬頭熱電廠、廣西桂冠開投電力公司、大唐新疆發電有限公司、河北電力集團、河北電力保定分公司、河北多個縣級電力公司等。

金融系統：中國工商銀行河北省分行、中國銀行漯河分行，農業銀行多家分支機構、農村商業銀行、華夏銀行河北省分行、中國建設銀行合肥分行、人民銀行成都分行、廣州分行、天津分行、合肥、西寧、呼和浩特、烏魯木齊、石家莊、邯鄲、承德、張家口、滄州、廊坊、邢臺、保定等幾十家單位。

鐵路系統：中國鐵路黨校中層領導培訓班（多次）、中鐵六局七局九局十局十一局、冀鐵集團、包神鐵路集團、朔黃鐵路集團黨校（多次）、肅寧分公司、路暢達公司、安國站區、河間站區、黃驊港站區、定西站區、肅北站區、成都地鐵等。

工會系統：全國金融系統工會、河北省總工會、邯鄲市總工會、石家莊市總工會、鹿泉區總工會等。

其他單位：北京、天津、成都、衡陽富士康集團、天津雅馬哈、大唐資本控股公司、華北油田、河北航天信息股份有限公司、唐山三友集團及各分公司、秦皇島港口集團、匯成商學院、完美公司河北省分公司、中小學校、社區等。

【客戶評價】

今天有幸聽了李老師一天的課程，直接的感受是舍不得丟掉一句話、我沒想到、心理學的課可以講的如此落地實操。課下我們一起交流，大家都有這樣的感受。我用幾個詞來總結李老師今天的課程：通俗易懂、輕松活潑、醍醐灌頂、豁然開朗。

——河北省總工會 張部長

我們以前請過老師來講心理減壓的課程，但總感覺離我們太遠。李老師有多年的金融從業背景，對我們員工日常的困境和面臨的壓力非常了解，她講的案例都是我們身邊的事，很有說服力。一天的課程即減輕了心理壓力，又增加了工作動力，達到了預期的目的,希望以后還有機會請李老師來授課.

—— 工商銀行河北省分行 王主任

李老師特別會調動學員參與的積極性，沒想到這些平時嚴謹、矜持的一把手們一個一個樂在其中，討論的特別熱烈。第一次聽心理學的課程，這些內容真的對我們很有用，尤其是在團隊管理上。無論是工作還是生活，都要積極調整心態，用樂觀的態度對待生活。

——中國鐵路集團六局 李書記

聽了李老師一天的課程，收獲很大。我們這些長期工作在生產第一線的班組長開始學會從另一個角度看待單調的工作，學會了如何管理自己的情緒，如何走出消極抱怨的泥潭。換一個角度就是換一種活法。非常感謝李老師的授課。

——內蒙托克托電力公司 苑書記

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