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課程大綱

第一部分：

在市場競爭的今天，銀行員工生活工作壓力大，找不到緩解壓力的正確方式，心理問題越來越普遍，也越來越嚴重。心理問題有兩個特點：一是較難發現，發現后很多人會選擇性逃避；二是治療的代價高，需要較長的時間和較高的費用，甚至伴隨終生。兩千多年前的《黃帝內經》為我們提出了解決方案:“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病” 。心理問題的解決更是要走向前端，從治療走向預防。

世界衛生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發表的一份調查報告認為：“心理壓抑將成為21世紀最嚴重的健康問題之一。”

面對許多員工受健康問題、人際關系、家庭關系、經濟問題、情感的困擾；存在精神萎靡，工作積極性不高；每天抱怨，每天都在訴說自己的壓力；容易激怒的現實；不少企業都重視用物質方式來激勵員工，但效果往往并不理想……。

本期培訓是基于中國傳統文化精華與當代認知心理學、行為科學的結合，促成個人重構認知、突破自己的引導。

課程將心理建設與賦能訓練相結合。以傳道、授業、解惑為己任，注重達成“顯而不淺，嚴而不僵，識有深度，講有溫度”的培訓目標。在心理建設引導方面注重實效落地性，得到了客戶的廣泛贊譽。特制定本培訓：《陽光心態，成就自我——銀行員工心理壓力與情緒管理培訓》。

第二部分：

通過對學員壓力與情緒源的分析，導入合適的引導模式，使學員能正確認識情緒及壓力客觀存在的現實意義；真正從內心悅納自我，建立“自我和悅”、“家庭和睦”、“人我和敬”的內心目標；

學習一念之轉，破除非白即黑觀念，樹立辯證思維，“內省”以找到生活的目標；

認知潛意識能力，增強對營銷的認知，對工作的自信，相信信念的力量，以積極心態面對人生；

增強情緒調節能力，掌握“冥想排毒法”，持續成長；

學習放松自我，消除壓力來源，找到生活與工作的平衡，培養積極心態面對人生；

掌握行之有效的情緒壓力管理策略，從根本解決心理的不當信念，快樂生活工作。

第三部分：

1、訓前調研 —— 培訓前，培訓老師做訓前調研，與領導班子進行深入溝通，確定提升點、為企業量身定制培訓課程。

2、培訓大綱是1天的內容。

3、教學方式 —— 團隊PK、現場模擬、角色扮演、案例分析、情緒管理、感悟分享等。

第四部分：

《陽光心態，成就自我—— 銀行員工心理壓力與情緒管理培訓綱要》

第一講：當前的經濟形勢與銀行形勢

一、2023年經濟復蘇過程中四個挑戰

1、民間資本信心偏弱

2、就業市場壓力較大

3、房地產市場尚未穩固

4、出口或將繼續承壓

二、銀行業正在面對的三大困局

1、第一大困局，銀行理財和代理基金出現信任危機

2、第二大困局，銀行貸款利率下降和優質信貸資產難找

3、第三大困局，銀行活期存款難增長、高利率存款供求不平衡

第二講：壓力與情緒的管理

一、人類一切行為的動機

1、追求快樂

2、逃離痛苦

二、壓力的分析

1、外部壓力來源分析

2、內部壓力來源分析

3、生活事件壓力

4、個人期望壓力

三、壓力的正面作用和負面影響

1、壓力對心理、生理、行為的影響

2、壓力可否減緩？可否改變？

3、練習：一念之轉，乾坤巨變

4、分析：自強才是硬道理

四、如何進行壓力管理

1、壓力診斷——你的壓力水平如何？

2、緩解壓力的方法和措施

五、情緒是怎樣產生的

1、好情緒與壞情緒

2、情緒的感染與影響力

3、為快樂打造情緒氛圍

4、練習：微笑的力量

5、信念是影響人意識與情緒的重要因素

第三講：塑造陽光心態

一、心態影響能力

1、影響個人、家庭、團隊、組織、

2、最后影響社會。

二、為什么要調整心態？

1、情緒對人的健康有巨大破壞作用。

2、情緒對團隊氛圍起著關鍵作用

三、如何塑造陽光心態

1、改變態度

2、學會享受過程

3、活在當下

4、學會感恩

5、發現美好

四、陽光心態的主要內涵是什么？

1、不能改變環境就適應環境。

2、不能改變別人就改變自己。

3、不能改變事情就改變對事情的態度。

4、不能向上比較就向下比較。

第四講：提高情商 構建和諧人際關系

一、人際關系 6 要素

1、理解——尊重

2、真誠——熱情

3、共情——積極關注

二、人際交往黃金法則

善良的力量

三、你理解的情商是什么？

情緒智力。

四、情緒ABC理論

聆聽冰山模型

第五講：運用心理學知識強大自我

一、正能量信念的建立

1、信念是潛意識的一部分

2、相信，相信的力量

二、人格結構學說

三、潛意識的力量

四、運用潛意識改變人生的法則

1、信仰

2、祈禱

3、想象

4、自我暗示

5、改變習慣的想法

郭老師

郭銳蓉 老師簡介

銀行運營賦能培訓師

國家二級心理咨詢師

山西省心理協會會員

高級禮儀培訓師

中醫助理醫師咨格證

廣西南寧賓陽聯社特聘講師

河南信陽固始農商行特聘講師

中信銀行西寧分行、銀川分行特聘講師

曾任：中國郵政，柜員-大堂經理2000-2005年

曾任：中國郵政，網點負責人2005-2008年

曾任：中國郵政，省級內訓師2008-2013年

資歷優勢

郭老師擁有12年銀行一線工作經驗，11年銀行輔導培訓經驗，形成了自己獨有的特色培訓風格：實效落地、固化持久。得到了所有合作客戶的一致好評，取得了良好的業界口碑。

多年來，郭老師把每一個培訓項目都當成自己的人生作品來打磨。深度思考加上強有力的溝通執行，也產出了諸多優秀項目，歷經多年，有些銀行領導班子調整了若干屆，培訓的效果依然持續，傳為銀行培訓界的佳話。如：

1、廣西南寧賓陽聯社, 2017年由郭老師全程進行《服務營銷能力提升》胡培訓與輔導。服務質量提升為南寧市第一名，在2017年8月底提前完成全年各項任務。從2016年廣西農信綜合排名倒數第四，一躍成為2017年廣西農信前二十。

2、河南信陽固始農商行，2016年9月18日啟動《服務營銷能力提升培訓》,，2018年上半年固始農商行存款增量市場占比90%。在河南信陽農信系統提出了“信陽服務看固始，學習固始超固始”的口號。

3、中信銀行西寧分行、銀川分行、蘭州分行2017年《廳堂服務營銷“6S”2.0版本導入》項目中，郭老師洞察網點業務發展中的癥結并有效梳理解決，行領導稱郭老師是真正的實戰派老師。

郭老師的個人觀點：銀行培訓咨詢與輔導就是一個不斷發現問題、解決問題的過程。按照客觀規律尋找方法，沒有解決不了的問題。

每一個培訓項目的成功離不開銀行領導員工的努力，但更離不開一位專業、實戰、有責任心的老師陪跑。

在市場經濟不斷發展的大環境中，產品越來越趨于同質化，銀行業的競爭日漸白熱化，想要勝出必須不斷學習成長，培訓是必不可少的，選擇一位優秀的培訓老師陪跑，可以起到事半功倍的效果。讓每一家銀行健康的發展，讓老百姓有更好的銀行服務體驗，是郭老師的夙愿，也是郭老師前行的動力。

授課風格

遵循嚴謹的工作態度，針對不同層次和不同崗位“量身訂做”課程，采用形式活潑的培訓方式，讓學員能從服務禮儀、職業形象、服務意識、銷售技能、團隊合作精神等方面產生顯著效果。課程設計強化“知”與“行”的結合，使受訓學員能夠將其所學知識點在實際工作中進行轉化和應用。

主講課程

1、《2025年開門紅產能提升培訓營》

2、《銀行機關效能與行動力提升培訓》

3、《銀行網點團隊管理與內外部協調》

4、《銀行網點運營管理標準化運營人員賦能項目》

5、《銀行員工心理壓力與情緒管理培訓方案》

6、《銀行支行長管理能力提升培訓》

7、《銀行服務能力提升與投訴處理技巧》

8、《銀行廳堂營銷能力提升培訓》

9、《銀行員工服務心態與禮儀培訓》

10、《銀行機關作風提升暨6S導入項目（5天5晚）》

11、《銀行網點轉型服務營銷能力提升輔導（5天5晚）》

12、《銀行新員工服務營銷能力提升培訓》

13、《運營主管服務營銷運營管理能力提升培訓》

14、《銀行員工營銷能力提升訓練營》

15、《郵政中層管理人員市場開拓營銷技巧》

培訓案例

山西省郵政培訓基地《銷售技巧實訓》

河南省平頂山市魯山聯社《大堂經理培訓》

河南省平頂山市魯山聯社《微貸客戶經理崗前綜合培訓》

河南省平頂山市魯山聯社《17家標桿網點培訓輔導》

河南省平頂山市郊聯社《大堂經理服務禮儀基礎培訓》

河北省保定市定興、高陽聯社《銀行優質服務提升10家網點輔導》

江蘇揚州江都農商行《3天3夜標桿網點導入》

湖北孝感郵儲銀行《3天3夜標桿網點導入》

甘肅省涇川聯社《7天內訓師培訓，3天機關導入》

廣東端州農商行《機關6S導入》

廣東端州農商行《標桿網點服務力提升培訓30家網點2天2夜培訓輔導》

江蘇省泰州興化農商行，《銀行優質服務提升42家網點2天2夜培訓輔導》

河南省鄭州市鞏義聯社《網點服務提升回爐培訓》

河南省平頂山市寶豐聯社《優質服務30家網點2天2夜培訓輔導》

河南省平頂山市寶豐聯社《機關服務提升培訓》

河南省平頂山市寶豐聯社《優質服務30家網點回訪及總結會》

甘肅慶陽農商行（原西峰聯社）《運營賦能23家網點培訓輔導及3輪回訪及總結會》

甘肅天水武山聯社《客戶經理服務力提升培訓》

甘肅天水武山聯社《機關服務力提升培訓》

甘肅天水武山聯社《網點負責人服務力提升培訓》

甘肅天水郵儲銀行武山支行《5天6晚網點產能提升營銷輔導》

河南省平頂山市郊聯社《優質服務提升網點負責人培訓》

河南省平頂山市郊聯社《優質服務提升柜員和大堂經理培訓》

河南省平頂山市郊聯社《優質服務提升標桿網點植入》

河南省平頂山市郊聯社《優質服務提升督導師培訓》

江蘇省宿遷市民豐銀行《營業現場6S管理及綜合服務力提升前期調研》

江蘇省宿遷市民豐銀行《營業現場6S管理綜合服務力提升督導師訓練營》

江蘇省宿遷市民豐銀行《6S管理綜合服務力提升標桿網點輔導培訓》

江蘇省宿遷市民豐銀行《營業現場6S管理及服務力提升網點回訪及總結會》

江蘇省連云港東方農商行《金字塔標桿網點建設5天5晚培訓網點培訓輔導》

內蒙古郵儲銀行巴彥淖爾分行《網點運營賦能核心能力提升5天5晚駐點培訓》

內蒙古郵儲銀行烏海市分行《網點運營賦能核心能力提升5天5晚駐點培訓》

江蘇省泰州市農村商業銀行《金字塔標桿網點建設5天5晚培訓網點培訓輔導》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升啟動會》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升中高層共識營》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升全員輪訓》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升機關6S導入》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升內訓師訓練營》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升5天5晚標桿網點建設》

河南省開封市通許縣農村商業銀行《文化服務提升固化回訪及總結會》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升啟動會》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升中高層共識營》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升全員輪訓》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升機關6S導入》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升內訓師訓練營》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升5天5晚標桿網點建設》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《運營賦能提升固化回訪及總結會》

湖北省蘄春農村商業銀行《大堂經理精訓及網點調研輔導》

河南省南陽市鎮平縣聯社《網點運營賦能提升培訓》

以上是2016年12月之前的培訓

2017年培訓

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升啟動會》

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升中高層共識營》

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升全員輪訓》

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升機關6S導入》

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升內訓師訓練營》

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升5天5晚標桿網點建設》

廣西省南寧市賓陽聯社《文化服務提升3次固化現場回訪及總結會》

（為期一年的培訓輔導，廣西省南寧市賓陽聯社2017年8月全年業績任務提前完成，服務、業績、團隊管理水平都跨上了一個新的臺階，得到當地老百姓和政府的高度評價，聯社評級也提升了一個檔次，服務排名位居南寧市第一名）

中信銀行蘭州分行《網點營銷管理、電話營銷輔導培訓》

中信銀行銀川分行《網點營銷管理、電話營銷輔導培訓》

中信銀行西寧分行《網點營銷管理、電話營銷輔導培訓》

（培訓過程中尋找團隊日常管理中的癥結，針對性化解，提出整改建議，員工接受度較高。）

河南省鄭州市滎陽農商銀行《廳堂營銷管理提升輔導培訓》

河南省商丘市華商銀行《銀行員工運營賦能特訓營培訓》4期

甘肅省永靖縣信用聯社《銀行服務與營銷提升培訓》2期

河南省尉氏聯社《5天5晚標桿網點建設 》

河南省信陽市固始縣農村商業銀行《服務提升固化現場回訪2輪及總結會》

（固始縣農村商業銀行通過1年多的培訓2017年全年業績在11月份提前完成，服務質量從全縣倒數第一變成正數第一，同行業紛紛上門學習經驗。全行團隊士氣和工作作風轉變較大。培訓師資團隊得到全體領導員工 一致認可。）

2018年培訓

云南省普洱市農信社《服務效能提升項目》2個

河南省漯河市舞陽聯社《服務效能提升及內訓師培訓項目》

河南省固始農商銀行《服務提升固化回訪項目》

江蘇省東海農商銀行《會計管理能力提升及廳堂服務提升培訓》

2019年培訓

河南省固始農商銀行《服務提升固化回訪項目》

山西省朔州農商銀行下轄各縣區《服務效能提升培訓項目》5期

甘肅省蘭州市農商銀行《支行長管理能力提升培訓》2期

2020年培訓

河南省襄城農商行《中高層服務管理能力提升共識營》

山東省萊商銀行《服務效能提升培訓項目》5期

湖北省武漢市農業銀行硚口支行崇仁支行《對公零售兩轉合一網點輔導》10天10晚

興業銀行江蘇省泰州市分行《服務能力提升培訓》2期

山東省青島農商行嶗山支行《服務效能提升培訓項目》2期

甘肅省蘭州市皋蘭縣農信社《網點運營賦能提升培訓及固化》2期

建設銀行河南省分行《服務管理人員培訓提升班》

2021年培訓

湖北英山縣農商行《廳堂服務管理能力提升培訓》2期

中國銀行山西省分行《遠維客戶經理培訓及回訪督導》

建設銀行河南省分行《服務質量提升省級內訓師培訓班》

山東省青島農商銀行《客戶投訴處理技巧與危機應對》

甘肅省天水市甘谷縣農商行《中高層服務管理能力提升培訓》

甘肅省慶陽市正寧縣農商行《中高層服務管理能力提升培訓》

安徽省阜陽市潁淮農商行《遠程客戶維護團隊》建設咨詢、培訓輔導

山東省濟寧市兗州農商行《機關服務能力提升項目培訓輔導+回訪》

山東省濟寧市梁山農商行《機關服務能力提升項目培訓輔導+回訪》

浦發銀行江蘇省南京市分行《廳堂運營能力提升培訓項目》

中國農業銀行無錫分行《新員工服務心態與服務禮儀培訓》

2022年培訓

青島農商行《機關效能提升6S規范導入培訓輔導》

貴陽銀行《遠程客戶維護團隊》建設咨詢、培訓輔導、回訪加強

中國銀行山西省分行《服務質量提升培訓》

中國銀行太原分行《陽光心態與情緒壓力管理》

山東省濟寧市曲阜農商行《廳堂運營賦能提升培訓》2期

山東省濟寧市曲阜農商行《支行基礎管理與運營賦能提升》標桿網點導入

山西省長治市沁縣農商行《支行6S管理現場輔導與培訓》

安徽亳州渦陽農商行《支行基礎管理與運營賦能提升》標桿網點導入

2023年培訓

山東省日照農商行《機關效能提升6S規范導入培訓輔導》

云南大理農商行《活力廳堂——大堂引導員服務營銷能力培訓》

云南普洱市鎮沅《廳堂運營賦能提升培訓》

湖南邵陽郵儲銀行《陽光心態與情緒壓力管理》

山西太原《農村金融機構支行長管理能力提升培訓》

河南鄭州《農村金融機構支行長管理能力提升培訓》

山西臨汾《廳堂運營賦能提升培訓》

山西太原《2024年開門紅產能提升訓練營》

山東濟南《2024年開門紅產能提升訓練營》

山西臨汾《2024年開門紅產能提升訓練營》

河南漯河《2024年開門紅產能提升訓練營》

2024年培訓

甘肅省蘭州農商行《支行長運營管理能力提升培訓》

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