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職場減壓---幸福“心”力量

【課程編號】:NX33039

【課程名稱】:

職場減壓---幸福“心”力量

【課件下載】:點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業(yè)技能培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時】:可根據(jù)客戶需求協(xié)商安排

【課程關(guān)鍵字】:職場減壓培訓(xùn)

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【課程介紹】

“當(dāng)你被遠(yuǎn)大的目標(biāo)、非凡的計劃所激勵時,你的思維會打破束縛,意識向各個方向擴(kuò)散,你會發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)入了一個美妙、神奇的新世界,休眠的力量、才能和天賦都蘇醒過來,你將發(fā)現(xiàn)自己比夢想中的還要強(qiáng)大”---瑜伽之祖帕坦伽利(印度圣哲)。

職場中的你,值得被愛,生活中的你,值得被愛,快節(jié)奏的職場和生活,讓你需要一個可以讓你心馳神往的空間,幸福“心”力量,讓你心安理得去做最真實(shí)的自己,順著自己的心意,說自己喜歡的故事、享受當(dāng)下的放松,樂在其中。你會遇到可以給你鼓勵的人、你會聽到內(nèi)心最溫暖的聲音,探索自我、重塑自我、照見心靈擁有自我,為自己的心靈做一次SPA。

【課程收益】

增強(qiáng)自我情緒感知力,捕捉情緒背后的信息

增強(qiáng)自我情緒表達(dá)力,建立團(tuán)隊溝通的情緒語言

增強(qiáng)團(tuán)隊情緒調(diào)整能力,同理傾聽

增強(qiáng)自我理解力,增強(qiáng)同理心,消除誤解,促進(jìn)協(xié)作

【課程綱要】

破冰 故事接龍 用OH卡講故事

放下制約、連接當(dāng)下的心理狀態(tài),無論是壓力或是興奮都釋放到最佳狀態(tài),或許故事是奇怪的、有趣的、發(fā)人深思的或是奇妙的、搞笑的…...但這都是一個值得被大家記住的故事,這個故事值得我們共同擁有一個名字。

回顧自己講述的內(nèi)容,在你的情景故事中,出現(xiàn)的關(guān)鍵詞有哪些呢?好的?不好的?是什么呢?

一、感知自我

1.我眼中的我

2.他人眼中的我

3.我理想中的我

二、尋找自我

1、你想找到的自己是什么樣的呢?

2、彩虹力量卡+關(guān)鍵詞

3、情緒與思維

三、綻放自我

1、調(diào)整心境、獲得內(nèi)心的平靜

2、與自己對話,領(lǐng)悟生命的意義

3、給自己幸福“心”力量

四、職場幸福力

1、職場思維

2、職場規(guī)劃

3、企業(yè)愿景

趙老師

【個人簡介】

14年企業(yè)中高層管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

企業(yè)內(nèi)部1000+培訓(xùn)

高級體驗(yàn)式培訓(xùn)導(dǎo)師

高級心理咨詢師

歐卡潛意識高級引導(dǎo)師

高級心理沙盤游戲引導(dǎo)師

國際認(rèn)證鼓勵咨詢師

溝通加速器金牌課程講師

情商加速器沙盤認(rèn)證講師

目標(biāo)加速器沙盤認(rèn)證講師

魔力演講授權(quán)認(rèn)證講師

全腦表達(dá)沙盤授權(quán)認(rèn)證講師

第五屆“我是好課程”大賽綜合賽場全國十強(qiáng)

第五屆“我有好課程”大賽沙盤課程全國總冠軍

【擅長領(lǐng)域】

趙莉老師,擁有中高層管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),接受過系統(tǒng)化的培訓(xùn)課程訓(xùn)練,從事企業(yè)內(nèi)部培訓(xùn)教學(xué)與研究10余年,擁有一整套完善新穎的互動教學(xué)方法。趙莉老師致力于企業(yè)員工的系統(tǒng)思考力和執(zhí)行力課程的培訓(xùn)與研發(fā),分別針對新員工與老員工的不同壓力來源,針對性為員工疏導(dǎo)職場壓力提高行動力。憑借多年企業(yè)管理經(jīng)驗(yàn),現(xiàn)場培訓(xùn)管理經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)式培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn),趙莉老師對企業(yè)員工思考力、執(zhí)行力與問題的解決力等方面頗具獨(dú)到之處,擅長從多個角度分析和解決問題。趙莉老師特別注重培訓(xùn)課程的實(shí)用性,與學(xué)員換位思考,能運(yùn)用多種授課形式和方式,將培訓(xùn)方法有效落地,引導(dǎo)學(xué)員關(guān)注目標(biāo)、提升執(zhí)行力,快樂工作幸福生活,最終達(dá)成企業(yè)員工雙滿意的結(jié)果。

服務(wù)過的企業(yè):中國聯(lián)通、中國移動、中國通服、國家電網(wǎng)、中車四方所、中鐵大橋局、中電國睿、北斗星通、上上電纜、中國新能源建設(shè)、大地保險、農(nóng)發(fā)行、中國銀行、民生銀行、工商銀行、華夏銀行、通號城交、上海申通地鐵、北京現(xiàn)代、中建一局、中建八局、中建八局二建設(shè)、笛佛軟件、火蛋科技、通號建設(shè)、北部灣港等下屬港口單位、北京對外貿(mào)易學(xué)校等。

【主講課程】

1、《情商加速器》沙盤1~2天 (情商管理、溝通、銷售情商、情商情緒)

2、《溝通加速器》1~2天(溝通、溝通情商、精準(zhǔn)表達(dá)、工作匯報)

3、《跨部門溝通與協(xié)作》1~2天(溝通、跨部門溝通、跨部門協(xié)作、高情商溝通)

4、《漸進(jìn)式溝通與情商》1天(溝通、感召式溝通、銷售、談判)

5、《目標(biāo)加速器》沙盤 1~2天 (目標(biāo)管理、執(zhí)行力、溝通、團(tuán)隊協(xié)作)

6、《職場情緒釋放與EFT解壓》1天(情緒解壓、情緒溝通、職場心態(tài)調(diào)整、對情緒解決情緒)

7、《職場幸福課》1-2天(職業(yè)心態(tài)、員工積極性、團(tuán)隊溝通、正向思維模式)

8、《全腦表達(dá)》沙盤1~2天 (快速表達(dá)、思維組織、團(tuán)隊溝通)

9、《魔方變革力》沙盤1-2天(團(tuán)隊變革、企業(yè)革新、團(tuán)隊共創(chuàng)、團(tuán)隊目標(biāo)、自我驅(qū)動力、自我變革)

10、《結(jié)構(gòu)思維與寫作》1-2天(結(jié)構(gòu)思維習(xí)慣、思維模式提升)

11、《優(yōu)秀員工職業(yè)素養(yǎng)與提升》1天(職業(yè)心態(tài)、職業(yè)化、員工積極性、團(tuán)隊溝通、職業(yè)效能與目標(biāo))

12、《從學(xué)校人到企業(yè)人》職場新人課 1天(新員工職業(yè)心態(tài)、素養(yǎng)、溝通、效能、情緒管理

13、《領(lǐng)導(dǎo)力沙盤》沙盤1~2天(領(lǐng)導(dǎo)力、戰(zhàn)略變革、團(tuán)隊責(zé)任與愿景)

14、《心想事呈》特聘授權(quán)課1-4天(智聯(lián)招聘版權(quán)課不外售)

【授課風(fēng)格】

專注于職場員工心態(tài)與發(fā)展、將心理學(xué)技能巧妙融合入課程課程風(fēng)格輕松愉悅,形式新穎,課堂體驗(yàn)感強(qiáng)。授課幽默、自然、親切,課程內(nèi)容落地。

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張雁濱老師

素質(zhì)重塑創(chuàng)始人、接受過國際教練聯(lián)合會(ICF)認(rèn)證的訓(xùn)練,獲得專業(yè)教練資格,接受過NLP國際專業(yè)及格...

李皓明-企業(yè)培訓(xùn)師
李皓明老師

李皓明老師 職場效能提升專家 12年團(tuán)隊管理與項目管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 10年企業(yè)大學(xué)與人才培養(yǎng)體系建設(shè)實(shí)戰(zhàn)...

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程思澤——壓力管理專家,心理咨詢師,人力資源管理師。 一.主要研究領(lǐng)域 1....

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