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【課程目標】

世界上并沒有一套簡明的確保心智和情緒健康的方法。我們每個人都是由獨特的基因組合而成的,而且都各自擁有獨一無二的人際關(guān)系。我們中有些人需要讓自己更加開放些,也有些人需要練習讓自己更克制;有些人需要學會更信任他人,也有些人需要學會更細心,更有辨識力。因此,要想有一套關(guān)于如何思考如何感覺和如何行動的明確指導,基本上是不可能的。因此,本課程是提出一個思考方法,來探討我們的大腦是如何工作的,我們的情緒和壓力是如何產(chǎn)生的，如果我們能夠描繪出心智是如何形成的,就能夠改善自己的生活方式，更好地掌控自己的生活。所以,這種方法很可能與您產(chǎn)生共鳴。

【課程形式】

理論、體驗、練習、矯正交互式授課

【課程對象】

中層管理者

【課程大綱】

第一部分 管理者要懂心理

案例分析：楚漢相爭，項羽和劉邦用人的不同之處

一、情商是什么--幸福的秘密

二、管理者要學會心理管理

1、了解人的性格：性格特征和分類

2、感知覺管理：人的注意和感知覺特點

什么是社會知覺

歸因?qū)π睦淼挠绊?/p>

3、管理者對價值觀和態(tài)度的管理

價值觀的形成

態(tài)度對工作效率的影響和如何干預

第二部分 情商與情緒

一、不做情緒的奴隸

1、互動練習：引發(fā)情緒的小游戲

2、自我認知：了解自己的感覺

二、了解情緒和壓力之間的關(guān)系

1、壓力是引發(fā)焦慮的根源

2、焦慮背后的故事：想什么就是什么

3、焦慮的分類：客體焦慮，神經(jīng)性焦慮和道德性

三、破解情緒背后的密碼

1、理解

2、解釋

3、期待

四、情緒管理技巧

1、練習：薩提亞冰山模型

2、理情療法ABC

第三部分 壓力管理

一、阿迪峽尊者慈悲呼吸練習

二、放松冥想練習

三、拉扎勒斯壓力模型：了解什么是壓力

1、壓力下的喚醒水平和能力表現(xiàn)

2、練習：找到合適的壓力范圍

四、緩解壓力的6大類35種方法：

1、練習：壓力日記

第四部分 人際關(guān)系管理

一、情商幫你提高人際關(guān)系

1、人際關(guān)系中常見的誤會

2、同理心訓練

3、積極傾聽的方法

4、人際關(guān)系‘賦能“模型

5、矛盾沖突化解大法

二、提高情商先要了解對方真實的意圖

1、微表情微反應解讀

第五部分 領(lǐng)導力管理

一、領(lǐng)導力模型分析

二、激勵管理

1、提高情商—激勵不只依靠錢

三、修煉自己的積極心態(tài)：三個樂觀小偏方

1、練習：換角度思考練習

陳老師

陳鈺

——資深心理學應用專家

現(xiàn)任當?shù)貒Y委旗下集團公司外部董事

現(xiàn)任湖北三甲醫(yī)院心理科咨詢師

現(xiàn)任湖北衛(wèi)健委疾控中心特約心理講師

現(xiàn)任多所高校心理咨詢督導師

國家二級心理咨詢師

中國心理學會CPS注冊系統(tǒng)心理師

國家高級企業(yè)EAP咨詢師

國際注冊NLP企業(yè)高級執(zhí)行師

國際艾瑞克森催眠治療師

教育部高級家庭教育指導師

中國應用心理學會婚姻家庭咨詢師課程導師

薩提亞家庭治療師

北大心理危機干預治療師

【實戰(zhàn)經(jīng)驗】

陳鈺老師，朋友和學員都喜歡稱她為“鈺姐”，是一名資深心理學講師、企業(yè)EAP推廣人，商業(yè)實戰(zhàn)型講師。咨詢個案累計時長5000+，督導時長1000+。培訓場次2000+萬，受益人群遍及全國名地學員約近萬名。

同時陳鈺老師擁有世界500強企業(yè)高管工作經(jīng)歷，憑借二十余年豐富的管理實戰(zhàn)經(jīng)驗，結(jié)合國內(nèi)外學習的專業(yè)知識，擅長運用心理學，融會貫通在企業(yè)文化管理中，并以自己獨到的訓練模式形成企業(yè)團隊建設(shè)的亮色。

陳鈺老師的課程最大特點就是實用性和本土化，能有效地將心理學和管理學有機地融為一體，讓你能夠?qū)W以到致用并成為習慣。在企業(yè)培訓管理領(lǐng)域，致力于推廣NLP企業(yè)教練技術(shù)、溝通管理、情緒管理、心態(tài)管理體系。在不同行業(yè)的集團企業(yè)中成功復制推廣，通用性極強，并良性運轉(zhuǎn)至今。

陳鈺老師在疫情期間，為當?shù)囟鄠€三甲醫(yī)院、衛(wèi)健委疾控中心、血站中心等醫(yī)療系統(tǒng)員工開展心理講座線上線下近百場，有效幫助一線員工在高壓上舒緩情緒，并受到了一致好評。

陳鈺老師曾在湖北婦聯(lián)組織的幸福有約的心理健康項目中，普及留守兒童、老人心理健康教育，培訓社區(qū)心理輔導員等，榮獲十佳心理咨詢師稱號。

在鄭州洪水災害期間，作為中國心理學會心理救小組成員奔赴現(xiàn)場做災區(qū)人民進行心理危機工作，并持續(xù)跟蹤服務(wù)至今，受到當?shù)卣J可與表彰。

陳鈺老師將心理學成功運用于企業(yè)管理、經(jīng)營、婚姻、家庭、親子教育領(lǐng)域。用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及每一個人提供有價值的心理學服務(wù)。

【授課風格】

感染力強：憑借心理學專業(yè)的加持，擅長運用情緒調(diào)動參會學員投入培訓課程中，迅速打開學員的防御攻勢，并引領(lǐng)學員切身感受在企業(yè)管理中的遇到的困境，激發(fā)學員的創(chuàng)新思維模式。

實用落地：憑借自己從小白到高管的躍遷之路，從不同領(lǐng)域不同行業(yè)的自身成功案例資源，成為管理實戰(zhàn)、實操、實用、實施專家；

專業(yè)性強：憑借在北大EMBA,美國SOFAI大學超個人心理學督導師等，吸取國內(nèi)外學習的先進理念、運用高超的專業(yè)技術(shù)、過硬的實操技巧、成功推廣的實戰(zhàn)經(jīng)驗，成為國家人社部專業(yè)人才，國資委人才庫成員之一。

有趣啟發(fā)：在實戰(zhàn)中案例中讓學員代入角色，并逐一解析，復盤整個認知過程；問題舉一反三，技巧現(xiàn)學現(xiàn)用。在學習互動中完成潛意識更換模式。

【主講課程】

《非暴力溝通》

《管理者教練溝通技術(shù)》

《即學即會的高情商溝通》

《迎壓而上，賦能前行》

《企業(yè)EAP人員實操技能提升》

《新員工角色轉(zhuǎn)換與職業(yè)心態(tài)訓練》

《情緒與壓力管理》

《醒覺領(lǐng)導力》

【部分咨詢案例】

序號客戶公司培訓咨詢內(nèi)容成果

1中國化學工程第六建設(shè)集團

（2017-至今）1.集團管理人員教練溝通培訓

2.集團海外260名中層管理員工心理輔導培訓集團公司下降勞務(wù)糾紛賠償率8%，人員外派率提高15%，實現(xiàn)工程項目員工自愿實施度30%。

2國投集團

（2021-至今）集團旗下近3家分公司進行企業(yè)溝通教練技術(shù)培訓分公司年度戰(zhàn)略績效目標連續(xù)3 年實現(xiàn) 15%+增長。

3湖北省玖譽集團

（2015-至今）集團旗下近20家分公司“有效執(zhí)行力、卓越領(lǐng)導力”的系統(tǒng)培訓研發(fā)企業(yè)行業(yè)特色20個培訓課件，總課時達到400小時。

4某軍工企業(yè)

（2020年至今）新員工入職培訓為集團降低員工流失率連續(xù)4年下降，節(jié)約人力成本近500萬元。

5某航空企業(yè)

（2019年至今）情緒管理體系培訓提高個人情緒意識，培養(yǎng)情緒調(diào)節(jié)能力，促進團隊合作正常運轉(zhuǎn)。

【部分服務(wù)企業(yè)客戶】

汽車裝備機械行業(yè)：中車株機、九方裝備、吉利汽車、東風汽車、萬里揚股份、長安馬自達、安地亞斯、德賽工業(yè)、山東臨工、歐本鋼構(gòu)；

電力能源化工行業(yè)：大唐電力、湖北電力、鶴壁豐鶴發(fā)電、青海電力、艾華集團、飛沃能源科技、沃太新能源、天津電力、巴陵石化、恒益集團、瑞和錦程

旅游通信煙草行業(yè)：湖北中煙、廣西中煙、赤水旅游、興義旅游、喀納斯旅游、佳木斯旅游、中國電信、湖北中煙、廣西中煙

商業(yè)銀行：光大銀行、、昆山鹿城銀行、湖北農(nóng)業(yè)銀行、臺州商業(yè)銀行、西安銀行、鄭州銀行、北京銀行、湖北銀行、成都工行、湖北郵儲銀行

食品藥品行業(yè)：方盛制藥、康普制藥、一格制藥、愛民制藥、昆明中藥、南華醫(yī)藥、武漢良品鋪子、千吉食品、九州通醫(yī)藥集團、妞妞食品；

高新科技行業(yè)：華星光電、三星電子、光谷聯(lián)合、光庭公司、智聯(lián)招聘、前程招聘、武漢智慧城、湖北通信服務(wù)、江西科晨、烽火集團等；

行政事業(yè)單位：湖北省商務(wù)廳、襄陽市司法局、襄陽市經(jīng)檢委、襄陽市疾中心、襄陽市教育局

【學員評價】

陳鈺老師在培訓中間直接解決了管理層之間互相不溝通的壁壘，消除了雙方的誤會，真是非常驚喜！尤其互動上氛圍從最初的不吭聲到最后舍不得下課，都讓我們深深體會到陳老師的講課魅力！

-----華電集團襄陽總經(jīng)理于文君

陳鈺老師的講課方式不刻板，全程能調(diào)動大家的互動參與性，并看到自己工作的思維慣性。特別是在集體做創(chuàng)體OH團體訓練時，方式新穎，員工久違的士氣終于回來了！

-----某軍工廠人力資源總監(jiān) 涂建

陳鈺老師的培訓性價比極高，有趣實用。中層管理員工在輕松的氛圍中學會了高情商溝通后，不僅適用于工作中，同樣也適用于家庭關(guān)系。加上老師的課后作業(yè)反饋，更便于集團內(nèi)部子公司迅速復制推廣。

-----國股集團襄陽生態(tài)投副總經(jīng)理 萬媛

陳鈺老師培訓成果顯著，目標明確，條理清晰。結(jié)合員工身邊發(fā)生的事，可以舉一反三，培訓后員工士氣高昂，心態(tài)反饋良好，工作品質(zhì)提升明顯！

-----光伏電力集團總經(jīng)理 林飛友

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