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【課程背景】

據(jù)相關(guān)部門調(diào)查由于個人生活壓力、職業(yè)壓力與心理健康對企業(yè)造成的工作績效與健康發(fā)展多有很大影響，在一定量的被調(diào)查人群中，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助；“有時出現(xiàn)”或“經(jīng)常出現(xiàn)煩躁易怒”癥狀的占70.5%，“疲憊不堪”的占62.7%，“心情沮喪”的占37.6%，“疑慮重重”的占33.1%，“挫折感強”的占28.6%，“悲觀失望”的占16.5%。我們正常人群中存在心里障礙的比率也高達到20%左右。在職場以及生活中如何去緩解壓力，舒緩情緒已經(jīng)刻不容緩。

【課程特色】

關(guān)于體驗式學(xué)習(xí)課程包括一天的課程：導(dǎo)師授課、體驗式活動和學(xué)員分享，它是在體驗式學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進行。

體驗式學(xué)習(xí)并不是革命性的理論，而是一種自然學(xué)習(xí)的方法。就如你學(xué)會如何走路、說話、使用筷子、學(xué)會游泳、騎自行車的方法。在你生命的前五至十年正是透過此種學(xué)習(xí)方式學(xué)到了各類知識和技能 ——專家認為這種方式的學(xué)習(xí)占了一生所學(xué)的90%。體驗式學(xué)習(xí)是人類學(xué)習(xí)最有效的方法之一。沒有體驗的學(xué)習(xí)就如同無水源之池塘。

體驗式學(xué)習(xí)是一個探索的過程，是一個透過肢體、情感和理智層次參與而在直接感知中學(xué)習(xí)的過程。是個體與環(huán)境之間不斷的交互作用的過程。在探索的過程中并沒有人人適用的答案，而學(xué)習(xí)者會在體驗中提升自我覺察與認知能力。它是以人為主的學(xué)習(xí)而不是把焦點放在人之外的事物上。

在體驗式學(xué)習(xí)中，我們會發(fā)現(xiàn)所有探究的終點都會通向我們最初的起點……

培訓(xùn)技術(shù)：體驗式訓(xùn)練、教練技術(shù)、小組討論、學(xué)員分享、教練引導(dǎo)等形式

【課程價值】

課程以互動、講授、游戲及分享方式，探索壓力，并通過疏導(dǎo)、排解的方式，學(xué)會自我減壓與情緒的舒緩。針對職場人士存在的壓力情緒問題層層剖析，并以獨特的“理論講解+精準(zhǔn)案例分析＋小組討論＋體驗式情景模擬＋互動游戲”的激情授課方式展現(xiàn)給學(xué)員，以效果為導(dǎo)向，幽默風(fēng)趣、通俗易懂、見解新穎、深入淺出、別具一格。具體將從以下方面得到收獲：

團隊意識十大要素進行強化訓(xùn)練：

☆ 心智模式 ☆ 共同的價值觀 ☆ 責(zé)任感 ☆ 激情 ☆ 感恩

☆ 危機意識 ☆ 信任 ☆ 溝通 ☆ 協(xié)作力 ☆ 領(lǐng)導(dǎo)力

卸下心理背負的所有包袱，輕裝上陣，重新出發(fā)；

突破個人思維局限，發(fā)現(xiàn)盲點、認清自我，潛能得以開發(fā)；

完善心智模式，建立積極的思維方式與行為習(xí)慣；

改變對周圍人和事物的看法，抱著欣賞、感恩、包容和理解的態(tài)度；

自我情緒管理能力提升，使自己時常保持快樂的心情；

極大地提高個人責(zé)任感，勇于負責(zé)、追求自我成長；

自我價值提升，使自己更積極主動、更自發(fā)自覺、保持最佳狀態(tài)；

走出婚姻和家庭關(guān)系的困擾，減少爭論和摩擦，促進親密關(guān)系；

創(chuàng)造能力迸發(fā)，解決問題能力提升；

降低員工流動率，改善整體表現(xiàn)，團隊凝聚力提高，企業(yè)績效得以提升，；

個人領(lǐng)導(dǎo)力、感召力、影響力得到突破性提升；

溝通能力提高，人際關(guān)系得到質(zhì)的改善，工作、生活更快樂；

調(diào)整心態(tài)，認清目標(biāo)，以最佳狀態(tài)創(chuàng)造成果；

【課程大綱】

上午09：00-12：00

第一模塊 我是一切的根源（心智模式）

體驗式培訓(xùn)和傳統(tǒng)式培訓(xùn)的區(qū)別

三腦思維

認識我們自己

體驗活動：五秒人生

第二模塊認識自我

團隊角色

DISC性格分析與調(diào)試

體驗活動（破冰 分組 團建 結(jié)死黨）

活動形式：全員參與互動

【破冰訓(xùn)練—建立家庭】選族長、繪藍圖、唱歡歌、朗家訓(xùn)。

項目目的：

1、培養(yǎng)自信心、重新認知自己，培養(yǎng)個人勇氣；

2、建立團隊，共繪藍圖，表達團隊愿景。

第三模塊壓力的自我認知

一、認識壓力

二、適當(dāng)?shù)膲毫Φ暮锰帲?/p>

三、體驗活動：

1、看圖識壓力

2、選畫辨壓力

3、畫出雨天中的你自己（找到自己的壓力）

四、戰(zhàn)勝壓力

五、放松自我（壓力釋放及自我緩解）

1. 盡情休息

2. 有規(guī)律地運動

3、珍惜不完美的人生

4、壓力釋放方法探討與體驗

互動分享：我的壓力釋放方法

體驗游戲：枕頭大戰(zhàn)

（需要酒店住宿，且場地允許的話，如果不可行，則安排體驗：笑話接龍）

下午14：00-17：00

第四模塊 傾情欣賞

核心理念：

欣賞可以激發(fā)他人的激情，能夠引發(fā)積極的團隊氛圍，可以形成企業(yè)的向心力。不可忽視的是欣賞的傳遞速度，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者經(jīng)常用欣賞的眼光來對待下屬，經(jīng)常用欣賞的方式來領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)，那么，被欣賞的人就會煥發(fā)出自信，會心甘情愿地將欣賞的眼光播種到他人的身上，欣賞于是在人際鏈條上快速傳播，團隊的氛圍因此而積極、融洽，企業(yè)的士氣必定高漲。

本節(jié)內(nèi)容：

1.珍惜別人是欣賞別人的開始

2.欣賞之愛是廣博的，不分彼此，不論丑惡習(xí)

體驗活動《互相贊美》

時 間：40分鐘

音 樂：《感恩的心》、《神秘花園》等

場 地：標(biāo)準(zhǔn)

道 具：椅子

燈 光：微暗-全暗

溫 度：室溫微冷

活動形式：全員參與互動

活動內(nèi)容：催眠語言引導(dǎo)

項目目的：

1.欣賞可以讓人人成為資源，求同存異，協(xié)同發(fā)展

2.欣賞可以激發(fā)出他人內(nèi)在的力量，收獲別人的激情和投入

3.欣賞就像一個磁場，人只要走到磁場中，會因為“特點”而接納對方，哪怕是很挑剔的人，也會對對方的不足視而不見。

第五模塊 心智模式—竟合關(guān)系、共贏心態(tài)

核心理念：

共贏是一種心態(tài)，共贏是一種取向，有一方先主動伸出共贏的橄欖枝，大家才有可能走向執(zhí)手合作。所以說，心中有氣度的領(lǐng)導(dǎo)者，才會有共贏的心態(tài)；以尊重為出發(fā)點的領(lǐng)導(dǎo)者，才可能實現(xiàn)共贏；對外在環(huán)境和他人的體諒，則是共贏的表現(xiàn)方式。

本節(jié)內(nèi)容：

1.共贏是什么？

2.企業(yè)內(nèi)外環(huán)境的轉(zhuǎn)變要求領(lǐng)導(dǎo)者必須心態(tài)共贏、策略共贏。

3.共贏是將各種力量結(jié)合起來，將阻力也融合為合力，大家從中受益。

4.共贏的心態(tài)必然有體諒的表現(xiàn)，共贏的心態(tài)是為了“做大蛋糕”的共同追求。

體驗活動：《紅黑大戰(zhàn)》

時 間：90分鐘

場 地：標(biāo)準(zhǔn)

道 具：椅子

燈 光：全明

溫 度：室溫

活動形式：全員參與互動

課程目標(biāo)：

1、領(lǐng)袖思維、觀念與意識；

2、培養(yǎng)主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法；

3、強調(diào)共贏心態(tài)轉(zhuǎn)換，理解助人者自樂，接受價值交換心理；

4、合理處理競爭關(guān)系，實現(xiàn)良性循環(huán)；

第六模塊 感恩有您

核心理念：

學(xué)會感恩，先學(xué)知恩，知父母養(yǎng)育恩，知企業(yè)愛撫恩，知師長教誨恩，知同事幫助恩。

從活動中體驗感恩，并回歸現(xiàn)實生活，從點滴做起，在生活中實踐感恩。

體驗訓(xùn)練：選擇

音 樂：《感恩的心》、《神秘花園》、《當(dāng)你老了》等

場 地：標(biāo)準(zhǔn)

燈 光：微暗-全暗

溫 度：室溫微冷

活動形式：催眠引導(dǎo)

主題名稱：藍絲帶

目 的：祝福、鼓勵、信心

適合對象：全員

音 樂：《祈禱》、《祝?！?、《我的未來不是夢》《真心英雄》

道 具：藍絲帶

助 教：

1、均勻站在學(xué)員面前；

2、系完后給學(xué)員一個擁抱

3、全部系完后站成一個小圓圈，面向內(nèi)圈

燈 光：微暗

溫 度：室溫

藍絲帶代表信任、支持、愛與感恩。感恩，互相感謝、互相鼓勵、互相關(guān)懷、共創(chuàng)美好明天！

魏老師

魏濱 中國百佳講師（十大沙盤模擬師）

國家二級心理咨詢師

IPTA國際認證職業(yè)培訓(xùn)師

ACI國際注冊沙盤模擬師（認證版權(quán)課程）

AACTP行動學(xué)習(xí)促動師（認證版權(quán)課程）

GTT游戲化教學(xué)培訓(xùn)師版權(quán)著作人

DISC性格分析認證講師

清華大學(xué)職業(yè)經(jīng)理人培訓(xùn)中心特聘講師

中國移動通訊運營商行動學(xué)習(xí)項目指導(dǎo)專家

中國四大銀行運營商心理學(xué)管理應(yīng)用專家

國電、南網(wǎng)各地電力公司特聘講師

【職業(yè)背景】

魏濱老師曾任某大型國企銷售經(jīng)理、某知名房產(chǎn)集團人力資源總監(jiān)等職，2002年涉足互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)曾與百度李彥宏等同辦互聯(lián)網(wǎng)推廣論壇，參加近千余場演講座談。

魏老師近20年的銷售、管理工作經(jīng)驗，從一線班組長到銷售經(jīng)理，再到公司總經(jīng)理，一路成長，累積最實效的操作工具，最合理的管理理念，將這些理論知識及經(jīng)驗與企業(yè)的中高層管理實踐進行了有機的結(jié)合，并獨自研發(fā)一系列針對企業(yè)中高層職業(yè)經(jīng)理人的經(jīng)營管理類沙盤模擬課程、領(lǐng)導(dǎo)力提升課程、攻心銷售課程、團隊凝聚，潛能開發(fā)等獨家金牌課程。

【培訓(xùn)特點】

專注體驗式培訓(xùn)、心理學(xué)分析系統(tǒng)導(dǎo)入、教練指導(dǎo)技術(shù)支撐、行動學(xué)習(xí)模式、課程系統(tǒng)性強、內(nèi)容務(wù)實，語言凝練、案例豐富；將中國的傳統(tǒng)哲學(xué)智慧及西方的心理學(xué)精華巧妙融合一體。

體驗式培訓(xùn)技術(shù)——以學(xué)員為中心的體驗式培訓(xùn)，會體現(xiàn)在課堂中的方方面面，包括目標(biāo)的設(shè)定、活動的設(shè)計、過程的開展、以及效果的評估。

團隊引導(dǎo)技術(shù)——促使學(xué)員更好更多地參與團體；協(xié)助學(xué)員團體中分享、建立每位學(xué)員提升表達與交流的自信心；協(xié)助學(xué)員在培訓(xùn)中更深層次的自我探索等。

教練技術(shù)——提高學(xué)員提問方式，引導(dǎo)學(xué)員學(xué)會找到問題的最佳答案；協(xié)助學(xué)員看到自己的思考模式和學(xué)習(xí)模式。

專業(yè)度：對主講領(lǐng)域、主要服務(wù)行業(yè)進行深刻研究，對主要目標(biāo)聽眾需求與學(xué)習(xí)習(xí)慣進行深刻研究，務(wù)求理論的嚴(yán)謹(jǐn)性與方法的實用性。

商業(yè)度：尊崇商業(yè)價值交換規(guī)則，將客戶與學(xué)員永遠放在第一位，確?？蛻襞c學(xué)員的每一分付出都至少獲得三倍以上的回報。

敬業(yè)度：每一次課程都全力以赴，崇尚用心靈撞擊心靈，用感動制造感動，不僅讓學(xué)員獲得思維的啟發(fā)，而且掌握具體改變的方法。

【金牌課程】

詳見課程目錄

【客戶足跡】

金融行業(yè)：中國工商銀行河北營業(yè)部、中國銀行、農(nóng)行保定分行、農(nóng)行廊坊分行、承德銀行、郵政銀行石家莊支行、廣西農(nóng)業(yè)銀行梧桐支行、農(nóng)行石家莊分行、中國人壽、太平洋人壽、中國平安

通信行業(yè):中國移動、中國聯(lián)通、河南中國移動、中企神州、河北中國移動

電力行業(yè)：國網(wǎng)南京供電公司（溝通課程三期）、浙江省電力公司黨校（富春江 縣公司中干管理溝通課程6期）、中國南方電網(wǎng)公司佛山供電局（班組長管理技能提升）、國網(wǎng)無錫供電公司、哈密花園電廠（中、高層干部高效工作課程 2期）、廊坊供電公司（溝通課程）、西柏坡電廠、國網(wǎng)邯鄲供電公司、河北電力培訓(xùn)中心（領(lǐng)導(dǎo)力）、國網(wǎng)邯鄲大名供電公司、南網(wǎng)昆明供電公司、巢湖供電公司、華電集團丹東金山熱電公司、中國電力建設(shè)集團河南火一公司、國家電網(wǎng)信陽供電公司、白音華電廠、山西同煤集團漳電塔山發(fā)電公司、華能集團重慶電廠、東風(fēng)汽車集團公司熱電廠、國網(wǎng)青州市供電公司、華電烏江公司洪家渡發(fā)電廠、臺州發(fā)電廠、黔北發(fā)電廠

重工制造：衛(wèi)華集團（重工）、天地重型機械（重工）、西洋集團（化工）、中彰集團(化工）、宇通客車(制造)、中國航空集團（航天）、石家莊造幣廠

食品餐飲：伊利乳業(yè)河北培訓(xùn)部、 三元乳業(yè)（食品）、吉野家（餐飲連鎖）、陽光酒店集團(餐飲)、石家莊田地生物飼料、國泰百貨(零售)、好朋友連鎖（超市）、紅牛河北分公司、匯源果汁集團

房地產(chǎn)：佳兆業(yè)地產(chǎn)集團、卓達地產(chǎn)、濱江房地產(chǎn)開發(fā)

醫(yī)藥行業(yè)：湘江藥業(yè)集團、修正藥業(yè)、步長藥業(yè)、納通醫(yī)療集團

其他行業(yè):好佳易（裝飾）、震宇裝飾(裝飾)、東易日盛（家具裝飾）、歐迪芬集團（服飾）、中國石油（石油）、中鋁集團(國企)、山東盟誠集團（電氣）、河北晶牛集團（電器）、建筑工程管理局（政府）、河北省婦聯(lián)（事業(yè)單位）、金地物業(yè)（物業(yè)）、河南電視臺(媒體) 、一汽豐田（汽車）、河北博物收藏（收藏）、天山集團（綜合）、武漢鐵路、公安系統(tǒng)、清華工商管理總裁班等。

【客戶鑒證】

公司以前做過很多培訓(xùn)，可培訓(xùn)的內(nèi)容聽起來難，做起來更難！而魏老師的人和課程同樣的實在，給到我們的不僅是內(nèi)容、方法，更多的是一種做人做事的方法，受益終身！

（某乳業(yè)上市公司 劉總）

我和魏老師是在公司面臨種種困境的時候認識的，他給了我信心、給了我方法、給了我激情、給了企業(yè)成功的運作模式，因為有他的付出、才有今天的我們！

（某生物工程集團 趙總）

開始選擇與魏老師合作是他的精神打動了我，培訓(xùn)開始后他的課程更打動我，實戰(zhàn)性很強，學(xué)了就可以用，為我行開門紅創(chuàng)造歷史最佳業(yè)績，我們以后會繼續(xù)選擇合作！

（某城商行 王董事長）

有一個偶然的機會我接觸到魏老師的課，我才發(fā)現(xiàn)這才是我想要的，不僅有理論的知識、更有實操的方法、而且對整個行業(yè)的熟悉度比我們經(jīng)營者更了解，直到現(xiàn)在我們企業(yè)的培訓(xùn)都是選擇的魏濱老師。

（某藥業(yè)集團 劉總 ）

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