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【課程背景】

隨著中國大陸人口老齡化的進程與發(fā)展，越來越多的老年人在社區(qū)、居家、養(yǎng)老院與驛站中生活，很多子女、護工、社區(qū)工作人員與老人本人等沒有經(jīng)過系統(tǒng)培訓(xùn)，對于老人出現(xiàn)的種種大病前的征象不了解，不能做到“上醫(yī)治未病”，最終發(fā)生了很多的人間悲劇。

【課程收益】

通過聽課，使參加者了解急危重癥的發(fā)病前的表現(xiàn)，及時進行醫(yī)學干預(yù)，降低死亡率與致殘率。

【課程特色】

全是干貨，沒有廢話，思維邏輯清晰，聽的懂、學的會，用的到；現(xiàn)場答疑；

【課程對象】

企業(yè)全體員工。

【培訓(xùn)方式】

講解+互動+答疑

【課程大綱】

冬季到來了，我們?nèi)绾晤A(yù)防心、腦血管疾病？

一、什么是心血管疾病？包含哪些疾病？

冠狀動脈血管供血減少或完全中斷引起的心臟病，冠心病，包括隱性冠心病、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病（心肌梗化）、猝死。

二、什么是腦血管疾病？包含哪些疾病？

由于腦血管堵塞而引起的大腦缺血，或因腦血管破裂而發(fā)生的腦出血。包括腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦血栓形成、腔隙性腦梗死、腦栓塞。

三、心腦血管疾病的病因？

（一）心血管病

年齡（中老年）、情緒波動、勞累、寒冷、脂肪餐、運動過量、其它。

（二）腦血管病

年齡（中老年）、腦出血（白天居多，情緒波動、勞累）、腦血栓形成（晚上居多、脂肪餐）

四、急性心、腦血管病的表現(xiàn)？

（一）急性心血管病的表現(xiàn)：心慌、胸悶、氣短、大汗、胸痛、特殊表現(xiàn)（牙痛、頸背部痛、嘔吐、腹痛）

（二）急性腦血管病的表現(xiàn)：

言語不清、口歪、一側(cè)肢體無力。

五、治療與預(yù)防

（一）治療

立即就近到醫(yī)院急診科就醫(yī)。

（二）預(yù)防

1、運動（每天40-60分鐘）揮拍類運動可減少全因死亡率49%，注意不要過度。

2、多食水果、蔬菜類，少食肉類；低脂、低糖、低鹽飲食。

3、戒煙、戒酒。

4、心態(tài)平和、不要情緒激動。

5、每天多飲水（1500-2500ml），其中，睡前一杯水（減少缺血性心、腦血管疾病51%）。

6、晚餐不能過飽（大部分血液去往消化道，心腦相對缺血）。

7、控制原發(fā)病（如高血壓，＞200/110mmHg極易出現(xiàn)腦出血）；三高（高血壓、高血脂、糖尿病）。

8、保證睡眠。

缺血性腦卒中的預(yù)警：

1.近期舌麻、上肢麻（排除頸椎病）、腿麻，走路偏（排除腰間盤膨出）。

2.近期飲水或進食頻頻嗆咳，吃飯時經(jīng)常性咬舌頭，耳鳴耳聾（但是要排除外傷性耳聾和中耳炎），這是腦中風之前征兆。

六、答疑

張老師

張吉泉——職場人身心健康培訓(xùn)導(dǎo)師

原火箭軍總醫(yī)院急診科主任醫(yī)師、醫(yī)學碩士

釋文（北京）健康管理有限公司 首席醫(yī)學/健康 顧問

歐洲心臟病學會會員

國家二級心理咨詢師

國家二級公共營養(yǎng)師

中華中醫(yī)藥學會全科醫(yī)學分會第一屆委員

中國老年保健協(xié)會健康中國行動推進工作委員會委員

北京市醫(yī)療機構(gòu)健康體檢主檢醫(yī)師

中國扶貧基金會鄉(xiāng)村天使工程醫(yī)療評審專家

河北省中醫(yī)應(yīng)急救援服務(wù)隊技術(shù)顧問

黑龍江省絡(luò)病學會第一屆理事會常務(wù)理事

【個人簡介】

本人從醫(yī)三十一年，原在中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院（三甲）急診科工作，并多點執(zhí)業(yè)宜貳叁遠程醫(yī)學中心，曾先后赴哈醫(yī)大一院、北京朝陽醫(yī)院及北京協(xié)和醫(yī)院等三甲教學醫(yī)院進修學習，對急診內(nèi)科、心腦血管疾病及慢病管理等為主的全科醫(yī)學有著深厚的理論基礎(chǔ)與實踐經(jīng)驗；目前，個人能夠獨立并指導(dǎo)下級醫(yī)生正確處理內(nèi)科急、危重癥及常見病、多發(fā)病，能有效進行常規(guī)急救設(shè)備的使用，實施有效的心肺復(fù)蘇，同時，對以呼吸、心、腦血管病為主的全科醫(yī)學有著扎實的理論基礎(chǔ)與較強的實踐經(jīng)驗，對疑難雜癥的發(fā)生與發(fā)展有個人獨特的觀點；可開展中、老年慢病管理；此外，醫(yī)患溝通方面的能力較強！

【授課風格】

一、教態(tài)自然，普通話標準。

二、醫(yī)學科普，循序漸進，簡單實用。

三、醫(yī)學培訓(xùn)，基本功扎實、醫(yī)學信息較為前沿。

四、謙虛、謹慎、友好、專業(yè)。

【主講課題】

養(yǎng)生健康類

《職場與健康》

《中西醫(yī)結(jié)合談養(yǎng)生 》

《智慧養(yǎng)生：健康生活從食開始》

《辦公室里的常見問題》系列課程

《輕松煉養(yǎng)，防治結(jié)合——辦公室常見病防治之道》

《女士常見問題與處理》

其他預(yù)防類

《我們?nèi)绾螒?yīng)對甲流的狂飆》

《應(yīng)急救援（院前急診急救）》

《社區(qū)急危重癥的早期識別與評估》

《養(yǎng)老護理員：應(yīng)急處理基本服務(wù)技能》

《黃金三分鐘，應(yīng)急有章法——職場健康意外的處理》

《心腦血管、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、腫瘤疾病基礎(chǔ)知識》

【服務(wù)客戶】

協(xié)和醫(yī)院、河北省中醫(yī)應(yīng)急救援隊、北京昌平區(qū)天通苑中醫(yī)醫(yī)院、中華女子學院、內(nèi)蒙古正藍旗人民醫(yī)院、內(nèi)蒙古多倫縣人民醫(yī)院、北京聯(lián)通、中國電信、國網(wǎng)智聯(lián)電商、西寧電廠、南昌國網(wǎng)

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